Mikä ihme, tämä makea vesimeloni! Energia-arvo ja edut

Ihana ruohomaisen kasvin upea hedelmä, herkullinenKurpitsaisen mehukas marja on vesimeloni. Sen energia-arvo on alle 40 kcal / 100 g makeaa tuoksuvaa massaa. Huolimatta runsaasti helposti assimilated hiilihydraatteja, tämä meloni viljely on 85-90% vettä. Sitä voidaan tarjota paitsi henkilöillä, jotka noudattavat tiukasti heidän lukunsa, mutta myös sellaisia, joiden työ liittyy liikkumattomaan elämäntapaan. Vähemmän kaloreita kuin vesimeloni, voit löytää, ellei sitruuna.

Jos sitrushedelmä sisältää 20 kcal / 100 g massaa, vesimeloni sisältää vain 24-38 kaloria 100 g: aan yllättävän maukasta ja mehukasta sisältöä.

Tummanvihreä mono- tai raidallinen kuori

Vesimeloni sisältää veden lisäksi vitamiineja C,PP ja ryhmä B, foolihappo, karotenoidit, kaliumin, magnesiumin, raudan, mangaanin ja jopa nikkelin suolat. Vesimelon hedelmät ovat runsaasti kuituja ja hiilihydraatteja. Lykopeenin takia hedelmäsäde pimenee vesimelonin nimellä, jonka energia-arvo sallii sen käyttämisen purkauspäivien ja lyhytaikaisten ruokavaliota varten. Vesimelonin antioksidantit ja aminohapot vaikuttavat soluihin, suojaavat niitä vaurioilta, neutraloivat vapaita radikaaleja ja auttavat ehkäisemään sydänsairauksia. Sikiön arginiini stimuloi lisääntynyttä verenkiertoa ja vähentää rasvan varastojen kerääntymistä.

Ihmisille, joilla on paljon painoa, lääkärit suosittelevatsyödä vesimelonia, kaloreita ja ominaisuuksia, jotka auttavat normalisoimaan verenpainetta, on lymfahierontaa vaikutus, estää ummetusta, puhdistaa kehon, selviytyä kuivuminen ja kuuma sää estää lämpöhalvaus. Fruktoosi sisältämät vesimeloni lihassa, voit muuttaa sen tehon jo diabeetikoille.

Vesimelonin energia-arvo

Venäjältä tuodaan vesimeloneja vain Etelä-Afrikasta1600-luvulla, mutta vasta 1800-luvulla harva voisi nauttia tästä kalliista marjasta. Nykyään vesimelonien tarjonta markkinoilla on suuri, mutta on tärkeää ostaa marja, jossa ei ole paljon nitraatteja. Vesimeloneja ja -massaa, jonka kalori- pitoisuus on yksi kilogramma on 250-300 kcal, käytetään usein voimakkaana sappeena ja diureettina. "Vesimelon nälkään" kutsutaan kolmesta nelipäiväisestä ruokavaliosta, kun voi syödä vain Borodino-leipää ja vesimelonia.

Voimakas virtsaaminen tänä aikana salliiHuuhtele virtsateiden ja munuaiset, puhdistaa ne hienoa hiekkaa ja pieniä kiviä. Vesimeloni, energia-arvo on alhainen, se auttaa kihti, ateroskleroosi, niveltulehdus, maksan ja ruoansulatuskanavan sairaudet, sydänsairaudet ja korkea verenpaine, nenäverenvuotoa, anemia ja lihavuus.

Kosmetiikassa

Koko kuppi haudutettua vesimeloni kuutiotavoi ruokkia kehoa neljännellä osalla päivittäistä A-vitamiinia, ihon ja hiusten kosteutta, edistää kollageenin ja elastiinin regeneroitumista - proteiinikuituja, jotka muodostavat ihon. C-vitamiini ravitsee ja stimuloi kollageenirakenteiden kasvua. Lisäksi vesimeloni mehu on erinomainen luonnonpuhdistusaine iholle, se kosteuttaa ja ravitsee sitä, parantaa väriä ja virkistää ulkonäköä. Vesimeloni-mehusta valmistettu maski on helppo tehdä, ja se ottaa useita kerroksia sideharsoa (4-5). Seuraavaksi sinun täytyy kosteuttaa sitä vesimeloni mehu ja hakea 15-20 minuuttia ihon pinnalle. Huuhtele kasvosi, kaulan ja dekolteesi alue, kosteuttava pyyhe ja kosteuttava kerma.

Vesimeloni: kalori, hyödylliset ominaisuudet, vahinko

Vesimelon edut ovat hyvin tunnettuja. Jopa urheilijoille ennen intensiivistä koulutusta, ravitsemusterapeutit suosittelevat juomaan lasillista vesimeloni mehua tai smoothie-cocktail sen perusteella.

Tämä auttaa vähentämään merkittävästi lihaskipuapäivä luokan jälkeen ja normalisoida sykkeesi. Aminohapot - arginiini ja sitrulliini - edistävät verenkierron parempaa verenkiertoa, mikä antaa tällaisen merkittävän vaikutuksen. Magnesiumin ja raudan esiintyminen on hyvä anemian ehkäisy. Kun turvonnut vesimeloni auttaa eroon liiallisen nesteen ja toksiinien. Tällaisissa tapauksissa Arbuzoterapiya auttaa vähentämään painoa kahden viikon ajan, vähentäen painoarvoa kaksi kiloa päivässä. Mutta tätä kurssia voidaan harjoittaa vain lääkärin valvonnassa! Myös vaarallinen on vesimeloni ihmisille, joiden kivet sisäelimissä ovat suuret, ne, jotka kärsivät nesteretentiosta, vakavat sydän- ja verisuonitaudit, heikentävät virtsan erittymistä, diabetesta ja lihavuutta.

Lopuksi

Vesimeloni, jonka energia-arvokeskimäärin 25 kcal / 100 g, voi tulla ylimääräinen paino ja pienet konkrementit sisäelimissä. Mutta se voi myös aiheuttaa suuria ongelmia, jos yrität parantaa sairauden itse ilman lääkärintarkastusta.

</ p>