Etkö tiedä miten parantaa mielialasi? Katso ympärilleen ...

Joskus se tapahtuu, että mieliala jonkinlaiselletuntemattomista syistä, vain nollalla. Näyttää siltä, ​​että sää on viileä kadulla, setelit ovat miellyttävän kovaa kukkarossa, jääkaappi on täynnä suosikkituotteita, vaatekaappi on täynnä muodikkaita vaatteita, rakas henkilö lähetti sinulle kukkia Haitin saarelta. Ja sielukissat naarmuavat. Ja he eivät vain hankaa, he myös huutavat aina. Muuten on mahdotonta selittää tätä hämmentävää, ikävää hämmennystä ja lähestyviä kyyneleitä. Tyttöystävien vierailut ovat ärsyttäviä, jokin vitsi näyttää loukkaavalta, ruoka on mautonta, ja jostain syystä rakastettu henkilö on nyt vähemmän rakastettu kuin tavallista. Tuttu kuva?

Tätä psykologien tilaa kutsutaanborder-depressiivinen. Toisin sanoen henkilö on vielä riittävän hyvä, vain huonolla tuulella, mutta hieman enemmän - ja hänen mielenterveydellään voi olla vakava patologia, jota kutsutaan masennukseksi. Tämä patologia voi johtaa hyvin vakaviin seurauksiin, joista kaikkein hirvittävä on itsemurha. Masennuksen esiintymisen välttämiseksi on välttämätöntä kiireesti nostaa mielialaa siirtymään vaarallisesta reunasta.

Mutta tässä on kysymys, miten parantaa mielialaa se? Jos edes rakkaus ei lämpene? No, meillä on monia vaihtoehtoja. Yksi tehokkaimmista on tarkastella joku, joka on vielä pahempi kuin sinä. Kyllä, kyllä, älä nauraa! Kun psykologit kysyvät, kuinka nopeasti keventää tunnelmaa, ne yleensä puhuvat asiantuntijat työskentelevät asemalla "Itä" in etelänavalle. Kuvitella keskilämpötila on - miinus 82 astetta, yhteys ulkomaailmaan riippuu kesäsää, ruokaa, lääkkeitä ja vaatteita toimitetaan lentokoneella. Kuuden kuukauden heillä yön, puoli päivää, ei ole mahdollisuutta mennä kahvilaan tai juosta hänen ystävänsä vierailevat, ja kukat saaren Haitin et toimitettavaksi. ... No, ja miten parantaa niitä, vai mitä? Tässä, se on se. Verrattuna valitettaviin polaarisiin etsimiin, olette vain onnekkaita! Tämä ajattelu tulee välittömästi mieleesi. Ja vielä yksi asia.

Yrittäessään ymmärtää, kuinka parantaa henkilön mielialaa,psykologit neuvovat joskus ottamaan pois kaiken, paitsi välttämättömimmät. Miksi? Kyllä, kaikki on hyvin yksinkertaista. Muistatko anekdoottia kodittomista ihmisistä? Asunnottomuus kulkee kadulla krapulalla, nälkäisellä ja likaisella. Väsynyt tällaisesta elämästä, hän päätti tehdä itsemurhan ja heittää itsensä trukin pyöriin. Trukki juoksi ulos tapaamaan häntä, kuumuus juoksi pyörien alle, mutta se osoittautui kastelulaitteeksi, hän puhalsi vuota letkusta ja ajoi pois. Puhdas ja pirteä kuori istui kiinni lopettamaan kuivatuksen, näki roskakorissa puoliksi avoin olutpullon, pureman hampurilaisen ja rikki savukkeen. Hän lopetti oluen, söi hampurilaisen, irrotti suodattimen savukkeesta, sytytti, vetäytyi ja ilahtui: "Kuinka hyvä on elää maailmassa! .." Kaikki tämä, tiedäthän? Onnen vuoksi henkilö tarvitsee vain vähän, mutta hän unohtaa sen, varsinkin kun hänellä on lähes kaikki.

Jos ymmärrät yllättäen, kuinka parantaamieliala, vain kuvitella itsesi hetkeksi sijasta asunnottomien, tuntea hänen ilonsa siitä, että vettä pestä pois lika hänen kuukauden mittaisen viemäri ja ullakot, ja vain hymyillä! Koska voidakseen onnellinen, tarvitset melko vähän. Se tuli helpommin? Se on hyvä. Ja nyt vievät puhelimeen, soita tyttöystäväsi, chatterbox, ja kertoa hänelle, mitä ihana nuori mies! En unohda, että tänään, tasan vuosi kolmen kuukauden ja kahden viikon kuluessa kokouksen ja lähettänyt sinulle tuhannen kilometrin upea kimppu eksoottisia kukkia. ... ja anna hänen olla kaveri kolme vuotta dating kerran ajoi hänet Cheburechnaya omalle istumalla ja purevien puhelimessa kateudesta toisessa päässä.

No, tuntea melko hyvin, pyydä häntä kävellä, kuuntele minua siitä, miten hän tekee huonosti, ja ymmärtää, mitä olet onnellinen mies!