Henkilön tai kaikkien meistä fobia on joskus pelottavaa

Oletko koskaan pelännyt mitään aikaisinpikkupoika, Baba Yaga, ulkomaalaiset tai poliisi? Oliko se asia? Ja nyt? Voitko nimetä ainakin muutamia asioita, jotka pelkäävät sinua niin paljon, että nouseva pelko estää sinua nauttimasta hiljaisuudesta?

Voin esimerkiksi sanoa itsestäni täysinLuottamus: Minusta tuntuu erittäin epämiellyttävä, kun koira yhtäkkiä näkyy melko lähellä minua. Ja muuten, ei ole väliä onko se iso vai pieni, kodikas tai harha. Lisäksi hämähäkkeen silmin nähtävästi kulkee runko kehon läpi. Mutta olen silti oppinut hallitsemaan tunteita.

Mutta on ihmisiä, jotka eivät yksinkertaisesti tiedä, miten päästä eroon fobia, ja siksi on elettävä sen kanssa. Mitä tällainen elämä näyttää? Muistuttaako hän mieleen episodi kauhuelokuvasta tai pitkittyneestä painajaisesta?

1. Ihmisen fobia: mitä se on?

Psykiatriassa, tämä tiede on mukanaerilaisten fobioiden tutkiminen, tämä tila luokitellaan tavallisesti hallitsemattomaksi peloksi ja liialliseksi lisääntyneeksi reaktioksi tiettyyn ärsykkeeseen. Tällainen pelko ei salli lainkaan loogista selitystä, ja se pahenee tietyissä tilanteissa, että henkilö yrittää tietoisesti tai aivan tietoisesti välttää. Esimerkiksi herpetophobiaa kärsivät tai pelkästään käärmeitä pelkäävät ihmiset haluavat käydä metsässä mahdollisimman harvoin. Ja klaustrofobia sairastavat potilaat eivät koskaan käytä hissiä, koska he tuntevat olonsa erittäin epämiellyttäviksi suljetussa huoneessa.

Asiantuntijat eivät kuitenkaan suosittele sellaista voimakasta pelkoa kuin fobia. Tällaisen häiriön ilmaisemiseksi henkilön on suoritettava erityinen ahdistustapa erityisessä laitoksessa.

2. Fobioiden tyypit

Ehkä kaikki henkilön fobioita voidaan ehdollisesti jakaa kahteen päätyyppiin: yleinen ja hyvin epätavallinen.

Yleisimpiä ovat:

• sosiaalinen fobia, mikä merkitsee sitäpelko kaikenlaisista julkisista toimista. Sen yleiset tyypit ovat antropofobia (vieraiden pelko) ja peyrafobia (pelko tentti tai puhuminen);
• akrofobia (korkeuden pelko);
• verminofobia (paniikki kauhua ennen mahdollisen sairastumisen jonkin vaarallisen taudin kanssa);
• zoofobia (pelko, jonkun tietyn näköinen, tietty eläin);
• klaustrofobia (suljetun tilan tai huoneiden aiheuttamat epämiellyttävät aistimukset);
• ei-fobia - pelko, johonenimmäkseen lapset, pelkäävät pimeää. Vaikka jotkut aikuiset, myös tunnetut, kärsivät siitä. Esimerkiksi Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
• pelon pelko tai pteromerechanofobia.

Joskus minun täytyy täyttää alla olevat artikkelitotsikko "Naurettavat fobioita". Oikeasti, en ole koskaan ymmärtänyt, että tällainen hauska asia voisi olla toisen henkilön psykologisessa kärsimyksessä. Mitä sinä nauraa täällä? Epätavallinen fobiat henkilö vaikkapa pelko teräviä esineitä (aikmofobia) gravidofobiya (pelko tapaaminen raskaana) koulofobiya (kauhu nähdessään klovnien), ja toiset ovat melko harvinaisia, mutta silti ne ovat olemassa.

3. Henkilön fobia - on mahdollista päästä eroon niistä

Psykiatrit väittävät yksimielisesti varhaisessa iässäOngelman ratkaiseminen itsenäisesti on mahdollista. Tällöin asiantuntija ei edes tarvitse apua. Ja vain ajan, jos pelko jotain on vahvistettu psyyke ja alkaa kasvaa merkittävästi, henkilö voidaan diagnosoida "paniikki" häiriö.

Fobia voidaan luotettavasti yhdistää hankittuun luokkaantai niin sanottuja "oppimia" pelkoja. Miksi? Kuvittele hyvin pieni lapsi. Hän on syntynyt täysin peloton, hän ei välitä, sanoa, palo tai syvyys, hän ei pelkää kompastua, laskea tai vahingoittaa itseään. Kaikki tämä tapahtuu myöhemmin, ja todella hyödyllisin pelko, joka auttaa ehkäisemään ongelmia tulevaisuudessa, hankitaan myös hyödyttömiä, mikä voi myöhemmin tehostaa ja tulla todellinen fobia.

Tässä on varsin looginen kysymys: "Jos voit oppia pelkäämään, voit vain oppia ja olla pelkää?" Vastaus kuulostaa erittäin optimistiselta: "No, tietysti voit!" Totta, jotta tämä saavutettaisiin, se vie jonkin verran vaivaa ja viettää tietyn summan aikaa.

Asiantuntijoiden mukaan maapallon fobioita kohdistuu yhteensä noin 10 miljoonaa ihmistä. Pelottaaksesi pelastuksen, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

• perustele pelkosi tarkka syy;
• koskaan keskittyä kokeneisiin tunteisiin;
• yritä kattaa pelko positiivisilla yhdistyksillä. Esimerkiksi, jos pelkäät koiria, suuta naapurin pentua, syö häntä kädet, vie hänet kävelemään;
• sallia itsensä pelkäämään. Ehkä tämä on tärkein asia. Tunnista, että olet joskus peloissaan, koska pelko on jokseenkin elävien olojen täysin normaali reaktio vaaraa vasteena.

Jos noudatat tarkasti edellä mainittuja sääntöjä, niin jonkin ajan kuluttua huomaat, että pelon voimakkuus on vähentynyt merkittävästi.

</ p>