Tyypit simulaattoreita - kuvaus ja soveltaminen

Meidän aikanamme nuoret ovat yhä kiinnostuneempiakehonrakennus ja kunto. Hollywoodin näyttelijöitä, sekä tähdet urheilullisuuden pehmentänyt elimistä tulee epäjumalia monille tulokkaille pyritään tekemään itse ihanteellisen maskuliinisen / naisellista kauneutta. Toisin kuin viime vuosisadalla, kun rakentaminen kehoaan pidettävä skeptinen, ja monenlaisia ​​simulaattoreita olemassa vain kellareissa ja muutaman kuntosaleja, tänään jokainen voi varaa ostaa kausilipun läheiseen kuntosali, ja lukuisat lisäravinteet Sports Nutrition ja ammattitaitoisen kouluttajat auttavat saavuttamaan halutun tuloksen mahdollisimman pian.

Kaikissa kuntosaleissa sinulla on mahdollisuuskokeile kaikenlaisia ​​simulaattoreita. Yleensä kaikki ne jaetaan kahteen ryhmään: teho ja sydänlaitteet. Jokaisella on omat tarkoituksensa ja tehtäviensä, joista lisää on alla.

Kuten nimestäkin ilmenee, voimatekijät ovat olemassa urheilijan vahvuuksien lisäämiseksi ja lihasten lisäämiseksi. On myös tyyppisiä tehosimulaattoreita. Valitsemme 3:

1) Simulaattorit, jotka käyttävät painoa, mukaan lukien vaakatasot ja palkit (kuitenkin usein urheilijat vedetään ylös ja puristetaan palkkeihin painotuksella).

2) Simulaattorit, joilla on vapaat painot, kuten käsipainot, pannukakut, penkki baarilla (Smithin kone viittaa seuraaviin muotoihin).

3) Simulaattorit, joissa on sisäänrakennettu paino eli paino säädellään selkeästi määriteltyjen kehysten mukaan (crossover, perhonen, alemman ja ylemmän lohkon työntövoima ja vastaavat).

Täällä luokitellaan. Ensimmäistä tyyppiä käytetään yleensä harjoittelun alussa tai lopussa, kun lihakset on lämmitettävä tai venytettävä. Toinen tyyppi sisältää perusharjoituksia, joita pidetään tärkeimpinä lihasten määrän ja voimakkuuden lisäämiseksi. Kolmas tyyppi yhdistää perifeerisiä harjoituksia, jotka lisäävät myös lihaksia ja lisäävät lujuutta mutta ovat vähemmän tehokkaita kuin perustaiset.

Kuten yllä mainittiin, on olemassa muita tyyppejäsimulaattorit ovat kardiovaskulaarisia laitteita. Ne on suunniteltu lämmittämään koko kehon ennen harjoitusta, korvaa täyden harjoituksen kehittämiseen maksimikestävyytesi tai rasvanpolttoa. Jokaisessa huoneessa näet sydän koneita eri ominaisuudet ja tekniset tiedot. Yleisimpiä ovat kouluttaja-pyörä ja juoksumatot, joka voidaan asettaa tilassa "itsestään". No, viimeinen tällainen luokka on orbitreki. Ne ovat eräänlainen yhdistelmä stepperit (simulaattorit, jotka simuloivat kävelee ylös portaita) ja juoksumattoihin.

No, edellä luetellut simulaattityypit on lueteltu edellä. Kuitenkin aktiivisella elämäntavalla ei kaikilla ole riittävästi aikaa käydä kuntosaleilla. Mutta täällä kukaan ei saa olla merkittäviä ongelmia. Tosiasia on, että tänään on runsaasti kauppoja, joissa tarjolla on erilaisia ​​urheiluvarusteita, kuten sanotaan, maku ja väri. Rahan säästämiseksi tarjoamme koko kuntolaitteita, eli useita simulaattoreita yhdessä.