Hyppytettävä köysi: palaute tuloksista

Moderni mies, kuten tiedetään, pyrkiiniiden toiminnan optimointi. Siksi hän yrittää tehdä kaiken liiketoiminnan mahdollisimman nopeasti. Johtaen tällaisen kuvan ammatillisesta elämästä, hän siirtää sen tahattomasti kaikkiin muihin alueisiin. Poikkeus tässä tapauksessa ei ole edes hänen huolensa omaa ulkonäköään. Ne ihmiset, jotka johtavat aktiivista elämäntapaa, yrittävät viettää mahdollisimman paljon koulutusta niin vähän aikaa kuin mahdollista. Vakaa tulos lyhyen harjoittelun aikana edellyttää erittäin voimakkaita harjoituksia. Tässä tapauksessa ei ole mitään parempaa kuin painonpudotuksen köysi. Palauttaminen urheilijoista, jotka ovat saavuttaneet suuria tuloksia kiitos hänelle, ovat luonnollisesti vain positiivisia.

Kuitenkaan ei pitäisi koskaan aloittaaerittäin voimakas, vaikkakin lyhyt, harjoittelu tällä laitteella, koska runkoon kohdistuva kuorma on tässä tapauksessa erittäin suuri ja tarkka. Kouluttamaton henkilö saa vain vahinkoa tällaisista oppitunneista eikä suosiosta huolimatta siitä, että käytetään yksinkertaista työkalua, kuten köyttä. Arviot ihmisistä, jotka ovat käyttäneet paljon työmäärää ensimmäisinä päivinä koulutukseen, ovat enimmäkseen negatiivisia. Joku kärsi lihaksesta viikon ajan, etenkin vasikka, jolla oli jopa kuumetta kahden ensimmäisen päivän kuluttua tällaisesta vaikutuksesta.

Estää negatiivinen kehitysskenaario tällaisissa harjoituksissa, on parempi aloittaa pehmeämpi koulutusohjelma. Jos katsomme, että useimmat ihmiset ajattelevat menettävän ylipainon, yksi parhaista laitteista alussa on hulauchup laihtuminen. Tämäntyyppisten kehän arvostelut ovat enimmäkseen positiivisia. Monet naiset, jotka yhdistävät harjoittelun ja ravitsevaa ravitsemusohjelmaa, saavuttivat merkittävän vähenemisen vyötäröllä, pakaroilla ja reiteillä. Ja vasta sen jälkeen, kun rungon täydellinen mukautuminen kehään voi siirtyä vähitellen tällaiseen työkaluun kuin painonpudotukseen tarkoitettu köysi. Huomautukset siirtymisestä ensimmäisestä kuormitustyypistä toiseen ovat lähes kaikki positiivisia.

On huomattava, että ennen kyseisen taitoinen koulutus, sinun täytyy valita oikea kuori. Oikean valinnan mukaan hevosenkenkä ja painonlasku ovat lähes yhtä suuret. Ne henkilöt, jotka käyttävät epäasianmukaisia ​​mittasuhteita, ovat pääsääntöisesti negatiivisia, koska on mahdotonta suorittaa täydellistä koulutusta epämiellyttävissä olosuhteissa.

Ensimmäiset oppitunnit eivät saa kestää kauemmin10-15 minuuttia, ja aktiivisen vaiheen pitäisi olla useita kertoja vähemmän kuin lepoaika. Esimerkiksi 30 sekunnin kuluttua harjoituksesta ja 2 minuutin palautumisesta jne. On todettu, että noin neljänneksen tunti hyppää noin 200 kcal poltetaan tietyllä nopeudella, mikä vastaa noin 21 grammaa rasvaa. Niinpä henkilölle, jolla on pieni määrä aikaa ja pyrkii pääsemään hyvään fyysiseen muotoon, ei ole mitään parempaa kuin painonpudotukseen tarkoitettu köysi. Paluu urheilijoilta, jotka ovat saavuttaneet hyviä tuloksia, ovat hyvä kannustin aloittaa luokkia.