Hiihtotekniikka

Hiihto on talviurheilua. On olemassa useita erilaisia ​​hiihtoja, kuten New School, Giant slalom, Slalom-hiihto, Ski Acrobatics ja Mogul. Lisäksi on olemassa erilaisia ​​hiihtoja, mutta aloittelijoille kannattaa oppia miten heitä kyydit.

Hiihto-tekniikka alkaa yleensätelineestä. Tämä on mitä on tarpeen ensinnäkin. Kun oikea teline paino jaetaan tasaisesti, jalat pitää sijoittaa eri puolille ja taivuta polvet, kädet, ja rentoutua hieman koukussa kyynärpäät, takana tulee olla suorat ja pää hieman koholla. Myös luulette pitäisi mennä eteenpäin. Tässä asennossa saat hallita kehon ajon.

Myös hiihdon tekniikka sisältääitse ja seuraava hetki. Kun olet oppinut oikein sukeltamaan, kannattaa oppia pudottamasta. Muista, että kukaan ei ole immuuni tästä. Mutta on parempi, jos opit tekemään sen oikein. Oppimalla tämä voit varoittaa itseäsi erilaisista vammoista. Siinä tapauksessa, että tuntuu, että väistämättä pudota, on parempi pudota haluamallasi tavalla kuin siitä, miten se muuttuu. Jos putoat, sinun pitäisi rasittaa lihaksia, niin et syö paljon. Paras tapa laskea on, kun valehtelet rintakehän jalat suoraan. Joten voit suojata itsesi polven loukkaantumiselta. Muista myös muistaa, että kun rullat, et voi nousta ylös missään tapauksessa. Ihmiset, jotka eivät noudata näitä ohjeita, saavat usein paljon vammoja. Myös syksyn aikana hoidat kätesi. Älä venytä niitä sivulle, kun putoat. Älä venytä sormeasi, muuten ansaitset murtumia tai sysäyksiä. On parempi, jos puristat sormesi nyrkissä. Jos et voi heti pudota oikein, älä huoli, ajallaan opit tämän.

Hiihdon tekniikka koostuu myös taidoistakiipeily ylämäkeen. Kiipeilyäsi varten, sinun on laitettava sukset kohtisuoraan ramppiin ja nojaten tikkuihin, tehdä sivuvaiheita. Jos laitat sukset, voit pysähtyä.

Kiipeäsi jyrkän rinteen, älä unohda linjaaStingray. Tällä rivillä on yksi suurimmista dioista. Jos laitat sukset ohi, voit pysähtyä paikalla, laittamalla samat sukset pitkin, voit heti mennä. Epäilemättä ajallaan tunnet tämän linjan missä tahansa rinteessä.

Kun käännyt, sinun täytyy auttaa itseäsi enemmäntikkuja. Käännettynä, sinun pitää pitää sukset pysyvinä alussa ja taaksepäin hieman toisella jalalla sivulle, niin sinun on siirrettävä massat jalalle ja järjestettävä toinen.

Toinen tekniikka hiihtoon kuuluu myösjarrutuksen vastaanotosta. Jarrutettaessa koukut on siirrettävä toisistaan ​​ja sukset painavat voimakkaasti lumiin. Älä unohda jakaa ruumiin painoa tasaisesti suksien suhteen.

Muista, että jos olet aloittelija, kannattaa kokeilla ensin kevyesti rinteillä.

Kuinka valita hiihto? Sinun tulisi tietää, että laskettelu on seuraavista tyypeistä:

- urheilusukset (kilpailuissa);

- hiihtäjät

-Special-sukset

Aloittelijoille on tietysti parempi käyttää suksien suksien.

Kuinka valita vuoren hiihdon pituus? Helpoin tapa valita vuoren hiihto pitkin on katsomalla, jos he saavat sinut nenään. Jos painosi on tavallista pienempi - hieman lyhyempi, korkeampi - hieman jäykempi. Älä myöskään epäile, että auttaa valitsemaan pituus hiihto, voit auttaa konsultti kauppaan.

Hiihtotekniikka ei ole niinon monimutkainen. Päivittäisellä harjoittelulla hallitset nopeasti kaikkea ja ymmärrät tämän talviurheilun hienot yksityiskohdat. Hiihto tuo sinulle ja perheellesi paljon hauskoja ja nautittavia hetkiä.