Kerron sinulle, kuinka puhdistaa vatsa synnytyksen jälkeen

Jotkut naiset pelkäävät synnytyksen vain siksi,että he ajattelevat, että syntymä heikentää heidän lukunsa. Itse asiassa usein ongelmat, joilla on ylipainoa, ilmestyvät tämän kauan odotetun tapahtuman jälkeen perheessä. Erityisen usein naiset ovat huolissaan siitä, kuinka puhdistaa vatsan synnytyksen jälkeen. Loppujen lopuksi lehdistön lihakset ulottuvat raskauden aikana. Syntymän jälkeen tällä alueella rasva alkaa kertyä aktiivisesti. Kaikki tämä johtuu naisen ruumiin luonnollisista prosesseista. Mutta miten saada hyvä kuva takaisin? Tämä artikkeli on omistettu tähän ongelmaan.

Swing paina oikein

Mistä aloittaa rasvan torjuminen alueellavatsa? Tietenkin vahvistamalla lehdistön lihaksia. Tässä autamme erityisiä harjoituksia. Voimme poistaa vatsaan synnytyksen jälkeen melko nopeasti, jos me annamme päivittäin vähintään puoli tuntia seuraavaan oppitunnille.

1. Valehtele lattialle selkääsi. Pidä kätesi pään takana. Jalat taipuvat hieman polvissa. Nosta kehoa niihin ja laske se alkuasentoon. Tee tämä, kunnes olet väsynyt. Harjoitus vahvistaa puristimen yläosaa.

2. Lähtöasema on sama kuin ensimmäisessä tapauksessa, vain jalat ovat suorat ja lattialla. Nosta ne oikeaan kulmaan lattialla, pidä tässä asennossa 30 sekuntia ja laske ne takaisin. Toista 10-15 kertaa. Liikunta vetää puristimen pohjaa.

3. Aloitusasema on sama kuin ensimmäisessä tapauksessa. Nosta runko ja käännä se oikealle puolelle. Menemme alas ja toistamme harjoituksen ja yritämme kääntyä vasemmalle. Suorita 20 kertaa kullekin osapuolelle. Harjoitus vahvistaa viistoja vatsan lihaksia.

Itsihieronta tehokkaana menetelmänä

Mietinnössä kysymys siitä, miten puhdistaa mahalaukkusyntymän jälkeen on tärkeää ymmärtää, etteivät harjoitukset eikä ruokavalio auttaisi meitä pääsemään eroon rasvan kerroksesta tällä alueella. Tarvitset pistekuvan. Itsensä hieronta millä tahansa anti-selluliittikremillä tai geelillä on mitä tarvitset. Juuri suihkun jälkeen, käytä vatsan korjaustoimenpidettä ja hierotta sitä aktiivisesti. Muista vain, että sinun on tehtävä tämä huolellisesti, painottaen lehdistön lihaksia. Yritä puristaa liikkeet. Se on melko tuskallista. Menettelyn jälkeen mustelmia voi jäädä. Mutta älä pelkää sitä - olet oikealla tiellä. Kolme viikkoa päivittäisiä hoitomenetelmiä, ja unohdat ongelmia vartalon kanssa.

Kääreet? Miksi ei?

Oletko vielä miettimässä, miten puhdistaavatsa synnytyksen jälkeen? Ensimmäiset kaksi menetelmää ovat varmasti hyviä, mutta voit myös monipuolistaa niitä, esimerkiksi sinappihunajaa. Menettely on miellyttävä, lisäksi se on myös erittäin tehokas. Vain sekoita kaksi rkl kuivaa sinappia samalla määrällä nestemäistä hunajaa, ja formulaatio on valmis. Suihkun jälkeen voitele tämä massa vatsan iholla ja kääri ruokakalvo. Kiinnitä lämmin kylpytakki ja lepää puolen tunnin ajan sohvalla. Sen jälkeen irrota kalvo, huuhtele koostumus ja koske tätä aluetta ravitsevaan kermaan.

Radikaali menetelmä epätoivoiselle

Olet kokeillut kaikkea, mutta kysymys on, mitenpuhdista vatsa synnytyksen jälkeen, pysyy silti merkityksellisinä? Älä epätoivo, radikaali menetelmä - abdominoplasty auttaa sinua. Tämä on kirurginen tekniikka, kun ylimääräinen iho vatsassa on yksinkertaisesti katkaistu. Nyt tämä toimenpide toteutetaan uudella tavalla, mikä minimoi komplikaatioita sen jälkeen. Tämä tarkoittaa ensinnäkin vatsan alueen rasvaimuntaa ja sen jälkeen poistetaan ylimääräiset ihokerrokset.

Tarkastimme perusmenetelmiä, jotka auttavat poistamaanvatsa synnytyksen jälkeen. Kuvia onnellisista naisista, jotka ovat ratkaisseet tämän ongelman, löytyvät täältä. Anna sen olla innoittava esimerkki, jota voit seurata.

</ p>