Kuntosali "Sports Quarter" Izhevsk

Nyt jokaisessa maan kaupungissakuntosaleja, kuntokeskuksia, joissa kaikki valmistajat voivat saada pätevää apua. Mutta miten valita oikea klubi, niin että maksettuasi tilauksen useita kuukausia, älä pettäisi.

Kuntokeskuksessa "Sports Quarter" Izhevskissaovat ajatelleet tätä kysymystä ja tarjoavat vierailijoille, jotka tulivat ensimmäistä kertaa klubiin saamaan ilmaisen "Vierailutkokoulutuksen". Mitään parempaa keksittiin päättää, missä osallistua opetukseen, miten tulla katsomaan kaikkea yksityiskohtaisesti, yrittää kommunikoida valmentaja, käydä kerran ryhmä harjoituksen milloin tahansa kätevä sinulle välillä 07:00 ja 17:00.

Palvelujen valikoima

"Sports District" Izhevskin alueella on1200 neliömetriä. metriä. Siihen kuuluu valtava koulutuskompleksi, kaksi aerobic-salia, nyrkkeilijäkoulutustilat, saikl-studio ja uima-allas. Rentoutumiseen koulutuksen jälkeen on tarjolla sauna, kuntosali ja solarium.

Kuntosali on jaettu vyöhykkeisiin teho jacardio-harjoittelu. Urheilijoille toimitettiin viimeisimmät laitteet viimeisimmällä tekniikalla. Koulutusta voi tehdä itsenäisesti, ja voit maksaa yksittäisiä oppitunteja valmentajalle.

Boxing-talossa käsitellään käsineitä. Mattoja, nyrkkeilypääryksiä ja laukkuja on. Voit suorittaa lämmittelyjä, selvittää aivohalvauksia ja pitää sparringia.

Suuri uima-allas houkuttelee ystäviä uimaan mihin aikaan vuodesta tahansa. Tämä on suuri lisä verrattuna muihin urheiluun kuntokeskuksiin kaupungin.

Ryhmät ryhmissä

Ryhmän aerobic-luokat "Urheiluneljännes "Izhevsk on jaettu kahteen tyyppiin: .. klassinen aerobic opetella liikkeitä ja aerobic askel-alustan kesto kurssi - 55 minuuttia, sekoitettu liikunta eriasteisia koulutusta järjestetään myös siellä ryhmiä oppituntia Cycle Tämä musikaali koulutusta kuntopyörällä kanssa .. ylimääräisiä kuormia.

Raskaana oleville naisille,pätevä synnytyslääkäri Vasilyeva Irina. Harjoituksia valmistellaan tulevaa äitiyttä varten, niitä opetetaan hengittämään kunnolla ja rentoutumaan synnytyksen aikana. Joogan ja pilatesin elementtejä käytetään.

Izhevskin "Urheilukeskuksessa" luokissa järjestetään yli 50-vuotiaita ihmisiä. Tällaisen koulutuksen pääasiallinen tarkoitus on palauttaa nivelet, vahvistaa selkärankaa ja sydänlihaksia.

Muut studiot

"Urheilukeskuksen" studiot vuonna 2006Izhevskin hallussa ovat pienet alaryhmät (3 - 10 henkilöä). Valmentaja kiinnittää suurta huomiota tällaisiin asiakkaisiin. Harjoitteluaika valitsee kävijä erikseen.

Ensimmäinen studio Yoga Spine työskentelee tuki- ja liikuntaelimissä, kehittää selkä-, nivel- ja nivelsiteiden lihaksia. Valmentajalla on 10 vuoden kokemus haha ​​joogasta ja yli 4 vuoden työskentely klubin opiskelijoiden kanssa.

Toinen studio Pilates Ring, Ball käyttää sisääntyöskennellä ainutlaatuisella 500 harjoituksen järjestelmällä J. Pilatesin kehityksestä. Työ kulkee monimutkaisesti kaikilla lihasryhmillä, kehittää oikeaa asentoa, lievittää stressaavia olosuhteita ja lievittää ihmisiä tuskallisilta olosuhteilta lihaksissa ja nivelissä.

Kuntokeskuksen kolmas studio onnimi "Dance Studio". Työ kulkee kahteen suuntaan. Tämä harjoittelu on vatsatanssia ja nauhatuotteita. Mukana on myös nykytaiteen taiteen ryhmiä, kuten hip-hop, haus, uusi tyyli ja muut.

Harjoittelun jälkeen voit rentoutua turkkilaisissasauna tai suomalainen sauna, auringonotto solariumissa tai cocktail tuoreista puristetuista hedelmistä kuntosalilla. Izhevskin "Sports District" -alueella hinnat ovat melko helposti kaikkien kävijöiden saatavilla. Järjestelmä on klubikortteja ja lippuja.