Sambo - mitä se on? Itsepuolustus ilman aseita. Taistelulajit

Tällä hetkellä voit helpostimikä kaupunki löytää kamppailulajikoulun. Opetus voi olla hyvin erilaisia ​​kamppailulajeja, on jotain valittava. Tässä tarkastelussa tarkastelemme melko suosittua kysymystä. Sambo - mitä se on?

Puolustus ilman aseiden käyttöä

Tällaiset taistelulajit ovatitsepuolustusta, joka ei merkitse aseiden käyttöä. Taistelun alku koittaa judosta. Järjestelmää on uudistettu perusteellisesti ajan myötä ja rikastettu uusilla tekniikoilla ja ominaisuuksilla, jotka ovat ominaisia ​​muille kamppailulajille. Näin ollen syntyi uusi tunnustettu urheilu. On tarkasteltava yhden taistelun ominaispiirteitä vastaamaan täysin kysymykseen: "Sambo - mikä se on?"

Mitä minun pitäisi tehdä ennen harjoittelun aloittamista?

Koulutuksen aloittamiseksi on välttämätöntäota yhteyttä kokeneeseen lääkäriin. Epäterveellinen sydän, sairas keuhkoputki ja nivelet - kaikki vasta-aiheet. Tupakoinnin faneille sambo-taistelu on myös melko raskasta. Vastaanotto- tai vastahyökkäyksestä tulevien huippukuormien takia sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta kasvaa. Tarvitaan myös terveellistä hengityselintä. Eräässä muussa kunnossa, jota ilman harjoittelu ei ole mahdollista, on koulutuksen tarve kokeneen valmentajan johdolla.

Paininmattoa tarvitaan

Ilman painetun maton kokoamista,se muuttuu. Kerää sen päälle melko tiiviisti pakattuja mattoja sopivalla pinnoitteella (kankaalla, flanella tai muu). Mattoon kuuluu työtila ja turvavyöhyke, joka on tehty päällekkäisillä mattoilla. Koko rakenteen on oltava naulattu kannelle kiskojen avulla. Ne tulisi tehdä reunamattojen alla.

Jos mattoja ei ole saatavilla, niin jottatee matto, käytä sirut ja sahanpuru. Ensimmäinen kerros sisältää lastut (yli 20 cm). Toisella kerroksella sahanpuru (yli 15 cm). Niitä on syytä sekoittaa. Tämän jälkeen valmistettu pinta peitetään suojapeitteellä. Korjausrakenne kannattaa käyttää telineitä. Niiden on oltava tiukasti kiinni toisistaan ​​siten, että sisältö ei pääse roikkumaan harjoittelun aikana.

Lisälaitteiden tarve

Takki samboille on takki. Se ei saa olla portti. Mukana on myös kangasvyö, urheiluhousut ja pehmeästä nahasta valmistetut erikoiskengät. Urheiluvälineitä on käytettävä. Puhumme käsipainoista, käsipainoista, barbells. On tarpeen käyttää kaikkia niitä kuoria, jotka auttavat kehittämään voimaa. Sambo-laitteiden ja varastokalvojen käyttö on erittäin tärkeä rooli koulutusohjelmassa.

Mitä koulutukseen sisältyy?

Lämmitän pitäisi alkaa kävelylläsivusto. Keskustele toisten kanssa ei ole sallittua. Ensimmäisistä minuutteista on suositeltavaa sopeutua työhön, jotta valmentajan komennot toteutetaan. Tämän jälkeen sinun on aloitettava toimiminen, vähitellen nopeuttamalla. Jo ensimmäisessä harjoittelussa sinun on suoritettava harjoituksia, jotka ovat eräänlainen prototyyppi tietyistä tekniikoista. Jos aloitusnäyttelijä ei kestä tahtia, hän voi lähteä ympyrästä ja istua jonkin aikaa. Vain hengityksen täydellisen toipumisen jälkeen koulutusprosessi voidaan jatkaa uudelleen. Lämmittelyn jälkeen on voimaharjoituksia ja heittotekniikan koulutusta. On syytä ymmärtää, että paljon riippuu siitä, mikä sambo-koulu on valittu.

Martial Artsin alkuperä

Taistelu on peräisin Neuvostoliitosta. Kamppailulajeissa tuli ajan myötä niin suosittua, että sitä käytettiin myös muissa maissa. Virallisten tietojen mukaan sambun taistelu ilmestyi vuonna 1938. Juuri tällä kertaa järjestettiin taistelulajien kehitystä koskeva järjestys. Tähän mennessä urheilutapahtumia on säännöllisesti sekä miesten että naisten keskuudessa.

Ensimmäiset kansainväliset kilpailut alkoivat vuonna 1972. Tällainen taistelu on tällä hetkellä suosittu noin 70 maassa.

Vuodesta 1981 lähtien kamppailu oli olympiakomiteaurheilua. Tällaista taidetta ei kuitenkaan otettu mukaan olympialaisten ohjelmaan. Kansainvälisen Amateur Wrestling Federationin tietojen perusteella voidaan todeta, että sambo viittaa neljään tärkeimpään kansainväliseen taistelulajiin, jotka ovat kilpailukykyisiä. Lepää ovat freestyle ja greco-romaninen paini sekä judo.

Tehtyä taistelulajien muodostumista

Sambo-urheilu sai perustansa jo aikaisemminvallankumous. Vuonna 1914 ensimmäiset oppitunnit saivat puolustajat ja poliisit. Koulutusohjelmien kehittämiseen osallistui painija Ivan Lebedev. Vuonna 1915 hän julkaisi kirjan nimeltä "Itsepuolustus ja pidätys". Lebedevin tapausta jatkettiin NKVD: n työntekijä Spiridonovilla. Hän koki täydellisesti ju-jitsun, ranskan ja englannin nyrkkeilyn tekniikat. He kehittivät itsensä puolustusjärjestelmän, joka perustui eri taistelulajien menetelmiin.

Spiridonovin lisäksi itsepuolustus ilman aseitakehitti Oschepkov. Hän opiskeli Japanissa koulussa Kodokania, jolla oli 2 dan judoa, jonka hän henkilökohtaisesti sai tämän yhtenäisen taistelun perustajalta Dzegoro Kano. Japanissa hän tutustui toisenlaiseen kamppailulajiin - Wushuun. Palattuaan Venäjälle hän alkoi kehittää taistelua, joka olisi kaikkien saatavilla. Tämän seurauksena erilaiset samboet muodostettiin aktiivisesti maassa täydellisesti täydentäen toisiaan. Vuonna 1937 Oschepkov kuoli. Hänen tapauksensa jatkoivat opiskelijat.

Yhden taistelun eri suuntiin

Kun suuri isänmaallinen sota oli valmis,Neuvostoliitossa freestyle paini alkoi levitä aktiivisesti. Mitä muuta pitäisi huomata, vastaamalla kysymykseen: "Sambo - mikä se on?" Tässä taistelussa on kaksi osaa - urheilu ja taistelu.

Taistelun parantamisen historian johdollataide, on syytä huomata, että Sambo samaan aikaan ja urheilu paini, ja kattava järjestelmä itsepuolustusta. Sisältää runsaasti erilaisia ​​vastaanottoja. Tämän lisäksi torjumiseksi sambo perustuu myös lyömäsoittotekniikkaan, joka merkitsee aseiden ja erikoislaitteiden käyttöä. Supistumiset voivat tapahtua telineessä olevasta matosta tai hyllyistä. On myös huomattava, että taistelu oli luokiteltu pois vain vuonna 1991. Mutta on myös tekniikoita, joita mikään Sambo-koulu ei opeta. Niitä käytetään vain erityisissä yksiköissä.

Harjoitusten säännöt

Harjoittelun aikana sambo-painija ei voiheittää vastapuolesi päähän. Älä tee tukehtuvia temppuja. Et voi myöskään päästää vastustajaa koko kehossasi, lyödä häntä jalkojesi, käsien tai pään kanssa. Kiellettyjen vastaanottojen joukosta tulisi tarttua sormien, kasvojen tai hiusten pitoon, kiertymällä raajoja. On myös kiellettyä tehdä tuskallisia nykäyksiä. Jos sääntöjä ei noudateta, urheilijaa rangaistaan ​​ankarasti.

Puhdas voitto lasketaan, jossambisti asettaa vastustajan koko selälle, kun taas hän pysyy jaloillaan. Tästä hän saa 5 pistettä. Myös vastaanottoa arvostetaan, jonka jälkeen vihollinen on "silta". Vain yksi pallo saa urheilija, jos hän laskee vastakohdunsa vatsaan, rintaan tai pakaraan ja putoaa samalla kilpailijaansa.

Pisteet voidaan laskea tuomarin päätökselläjotka edustavat erilaisia ​​hienouksia. Tämä pitää myös maton vispilöitä matolla jonkin aikaa, koskettamalla suojusta olkapäällä, säärillä tai polvilla. Jos taistelija vastaanottaa ensimmäisen varoituksen, hänen vastustajansa hyvitetään 2 pistettä. Toinen varoitus merkitsee sitä, että vastapuolelle on siirretty vielä 4 pistettä. 3 varoittaa häiriöitä.

johtopäätös

Nyt tiedät vastauksen kysymykseen: "Sambo - mitä se on?" Tämä ei ole vain eräänlainen kamppailulaji. Tämä on koko järjestelmä, jonka avulla henkilö, jolla keskinkertaiset tiedot voivat tulla terveelliseksi henkilöksi. Kaikki riippuu hänen halustaan. Tällainen kamppailu auttaa paljastamaan yksilöllisyyden, koska ei ole tiukkaa noudattamista millekään tekniikalle, joka on tyypillistä useimmille taistelulajeille. Tällainen itsepuolustus sisältää kaikenlaisen maailman taistelun saavutukset.