Kefir-ruokavalio "3-3-3". Ruokavalio "3 päivää - 3 kg": tulokset ja arvostelut

Ei kaukana kauan odotetusta kesästä. Ja kesä on loma-aikoina, rannalla lämpimän meren rannalla. Ja ranta on tilaisuus esitellä uusi tyylikäs uimapuku. Jos vain talvella, selittämättömistä syistä, hän ei pienentynyt.

Kuinka palauttaa vanhoja muotoja lyhyessä ajassa?

Reilun sukupuolen edustajat alkavatkuumeisesti koskettaa ja kokeilla kesävaatteet, kriittisesti itseään joka puolelta peiliin. Osa tästä "tarkastus" päättyy mieliala laskee alle nollan, ja silmissä kuuma kyyneleet kaunaa kiehua. Houkuttele itseäsi. Yllään talvella äitini munkkeja, borssit ja piirakat! Kasva oli pyöristetty ja kasvanut rypistynyt. Pop ... On parempi pitää silmällä tätä ollenkaan. Cheeks like chipmunk! Tämän vuoksi meidän on pikaisesti tehtävä jotain, mutta vielä on aikaa. Ensimmäinen ja joskus ainoa asia, joka tulee mieleen - kerätä nyrkkiin ja mennä ruokavaliota. No, ruokavalio on niin ruokavaliota.

Muutama päivä kefirissä. Ja sinä heikko?

Suuri suosio on kefir-ruokavaliotalaihtuminen. Puhutaan siitä tarkemmin. Kefir on yksi niistä harvoista tuotteista, joihin aikuiset, lapset ja ravitsemusasiat yhtä hyvin ovat. Ruokavalio kefirillä on erinomainen valikoima, valitse se, mikä vaikuttaa hyväksyttävältä. Muista kuitenkin ruokavaliota haittavaikutuksista.

Mikä on tärkein asia niille, jotka haluavat laihtua?

Tärkein elementti, joka tukeekehosi terveellistä toimintaa, on kalsiumia. Se vaikuttaa hormoneihin, jotka säätelevät rasvan aineenvaihduntaa kehossa. Nopeasti imeytynyt kalsium, laihtua nopeammin. Kalsium kefirissä paljon. Mutta keho imee sen paremmin yöllä. Jogurtti olisi siis humalassa yöllä. Ja ei jääkaapista, muuten kefiriä ei myöskään täysin ole assimiloitu. Muista tarkastella tuotteen viimeinen voimassaolopäivä. Jos kefir on yli 7 päivää vanhempana, hylkää se pois! Se on sääli? Anna sitten äidillesi leivontaan. Mutta lisää sanoja donikoista ja piirakoista! Loppujen lopuksi piirakkaa ei ole vielä keksitty. Joten laihdutetaan kefirillä.

Kefir-ruokavalion suosituimmat versiot

Kefir-ruokavalio "3 päivää - 3 kg". On suositeltavaa juoda kaikki 3 päivää 1,5 litraa vähärasvaista kefiriä. Ei ole mitään keinoa. Voit juoda, jos todella haluat, vain puhdasta vettä. Ei ole helppoa kestää näitä kolmea päivää, mutta kauneus vaatii uhrata, ja monille vain raskaus on synonyymi kauneuden kanssa! Saavuta ainakin tämä tulos: 3 päivää - 3 kiloa. Ja itse asiassa on onnekas, joka on erittäin hyödyllinen kefir ruokavalio "3 päivää". Arvioinnit ovat hyvin imartelevia.

Jotkut tytöt ensimmäisen lohkon jälkeenlaihtuminen palaa taas "3-3-3" -ruokavalioksi. Luonnollisesti painon menetys on yksilöllinen ja riippuu kunkin laihdutuksen aineenvaihdunnasta ja painosta. Pohjimmiltaan ensimmäisessä vaiheessa paino menee tehokkaammin kuin toinen ja kolmas. Monet naiset kutsuvat tätä ruokavaliota tehokkaimmaksi ja turvallisemmaksi.

Mutta on niitä, jotka pitävät tätä ruokavaliotatodellinen kuluminen keholle. Koska keho ei saa tarvittavia aineita, on helppo päästä pois hoito-ohjelmasta ja saada paino takaisin, ja joskus lisää ...

Ruokavalio 3 päivää, joiden arvosteluja, kuten näette,hyvin erilainen, voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Siksi, jos tunnet huonon ruokavalion aikana, huimaus on alkanut, olet heikentynyt ja jopa kadonnut tietoisuuden - lopeta välittömästi ruokavalio! Terveys on kalliimpaa. Älä vain syö liikaa. Syö normaali ruokavalio asteittain. Optimaaliset ovat ruokavalioiset keitot ja vihannesten salaatit. Juo niin paljon vettä kuin mahdollista, mutta älä luonnollisesti lue yhdellä syöpää, vaan jakaa se 8 päivän ajan.

Parempi kefir-ruokavalio

Kefir-ruokavalio "3-3-3". Tämän ruokavalion ydin on seuraava:
joka kolmas päivä käyttää vain yhtä lajiatuote. Esimerkiksi 3 päivää - vain kefir. Sinun täytyy juoda 1,5 litraa päivässä. Mutta ei yksi istuu, mutta jakaa sen yhtä suureksi osaksi. Seuraavien 3 päivän aikana hieman virvokkeen kanaa. Syö 500 grammaa keitettyä kananlihaa päivittäin. Rolling silmät odottavat iloa aikaisin, koska lihan pitäisi olla täysin unsalted. Se on se, kefir ruokavalio "3-3-3"! Ja viimeisten kolmen päivän aikana, mene vihanneksia. Yli 500 gramman eri vihannesten päivä, koska se on helppoa? Mutta myös ilman suolaa. Mutta voit juoda tämän ruokavalion aikana, kuinka paljon sydämesi haluaa.

Kuinka pidät kefir diet "3-3-3"? Se näyttää houkuttelevalta, eikö olekin? Katsotaan, mitä kefir ruokavalio on saanut painonpudotukseen. Ne, joilla on ruokavalio, ovat jo takana, hyvin erilaiset. Joku ruokailuaikana pääsi eroon 3-4 kg. Hyvin usein tapaukset ovat, että viime päivinä paino ei käytännössä mene pois. Ne naiset, joilla on enemmän painoa, voivat menettää 6-10 kg tänä aikana. Mutta tällaisen ruokavalion jälkeen monet heistä eivät voi katsoa kanaa ja jogurttia. Herkkujen ystäville kefir ruokavalio "3-3-3" tulee todellinen testi. Melko yleisiä ovat ehdotukset, että on parempi ripustaa lukko jääkaapissa kuin syödä lihaa ilman suolaa ja vähärasvaista kefiriä, no, ja ne, jotka selviytyivät tästä kidutuksesta, voit turvallisesti antaa sankarin nimen.

Pitäisikö minun mielestäni arvosteluja kefir-ruokavaliosta?

Internetissä on paljon arvosteluja kefir-ruokavaliosta. Jotkut ovat innostuneita, toiset sisältävät vain negatiivisia. Mutta älä syytä lainkaan jogurttia. Se on varmasti terveellinen juoma. Jos unohda ruokavalio ja juo kefiriä joka päivä, niin ei vain hyvää, se ei tuota sinua. Suoliston ongelmat häviävät, koska kefir normalisoi digestion. Sinä nukut hyvin. Kefir laittaa särkyneet hermot ja vahvistaa koskemattomuutta. Ja mikä tärkeintä, kefirin säännöllinen kulutus ruoalle on tae siitä, että liikalihavuus ohittaa sinut.

Jokainen ruokavalio on järkytys keholle. Loppujen lopuksi tapahtuu painohäviö pääasiassa kuivatuksen vuoksi. Ja tämän takia aivoihin liittyy happea nälkä. Ehkä sinun ei pitäisi kohdistaa kehosi tällaiseen shokkoterapiaan? Usein sattuu, että elpymisen jälkeen 1-2 kiloa, paniikissa oleva nainen alkaa kokeilla erilaisia ​​ruokavaloja, vaikka ilman heitä palaamaan normaaliin painoon auttaa liikuntaa ja liikuntaa. Aloita syöminen kunnolla, ja painon ongelmat vähitellen menevät pois. Älä jatka muotia, ajattele terveyttä. Loppujen lopuksi sitä ei voi palauttaa mikään ruokavalio.

</ p>