Raaka elintarvike laihtuminen: hyöty ja haitat

Jokainen tyttö unelmoi ihanteellinen hahmo jaetsimään kaikki mahdolliset mittasuhteet 90-60-90 naisen teille. Viime vuosina on tullut erittäin suosittua laihtumaa ruokavaliota varten. Palautetta, jotka ovat yrittäneet tätä menetelmää, ristiriitaisia. Jotkut väittävät, että se on raaka ruoka ruokavalio on auttanut heitä pääsemään eroon vihattu ylimääräistä kiloa, kun taas toiset ovat vakuuttuneita siitä, että tämä menetelmä ei ole niin ja on vaaraton ja voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen tahansa nainen. Yrittää selvittää, kuka on oikeassa ja kuka ei.

Raaka laihdutus laihtuminen perustuu periaatteeseensyömään elintarvikkeita, jotka eivät mene lämpökäsittelyyn. Tällaisen ravitsemuksen kannattajat väittävät, että raaka-aineista ja hedelmistä ruoka saa paljon enemmän vitamiineja ja ravintoaineita kuin niistä, jotka on paistettu, keitetty, suolattu tai marinoitu. Tällainen ruoka on helposti hajotettu ja kykenevä poistamaan toksiineja, jolloin sillä on edullinen vaikutus kehoon. Kuitenkin vastustajat vakuuttavat meille, että raaka laihdutus laihtuminen ei anna sinun antaa proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien määrä, joka on välttämätöntä normaalia ihmisen elämää varten. Kaikki tietävät, että kaukaiset sukulaisimme viettävät koko tietoisen elämänsä syömään vain raakaa ruokaa, ja se riitti normaaliin elämään. Mutta onko tämä tarpeeksi nyky-elämässä?

Raaka-elintarvikkeiden hyödyt:

• Vihannekset kuten kaali, valkosipuli, sipuli, salaatti jatoiset menettävät melkein kaikki hyödylliset aineensa lämpökäsittelyn aikana. Niinpä niiden raaka-aineiden kulutus kyllästää täysin ihmiskehon tarvittavien vitamiinien kanssa. Tästä syystä raaka-ateriat harvoin sairastuvat ja tartunta tarttuu hyvin nopeasti. Samoin niille, jotka syövät raakaa ruokaa, joilla on vähemmän todennäköistä sydän- ja verisuonitauteja ja lähes eivät saa syöpää.
• Raaka elintarvike laihtuminen on myös hyödyllinen, koskaTuotteissa olevat karkeat kuidut puhdistavat hyvin suolet ja vähentävät ummetusta. Niinpä raaka-aineista melkein koskaan ei kuulla ruoansulatuskanavan työtä koskevia valituksia.
• Johtuen siitä, että raaka ruoka ei käytetä suolaa, se on hyvin erittyy, mikä vähentää verisuonitukoksia ja verenpainetauti riskejä.
• Kasvojen iho paranee, hiukset paksuavat ja kasvavat nopeammin, kynnet ovat voimakkaampia ja hampaat kärsivät harvemmin kariesta.

Harm raaka elintarvike:

• Raaka palkokasvit, joita kulutetaansuuri määrä eläinvalkuaisen korvaamiseksi, ruumiin hitaasti imeytyvät, poistavat toksiineja ja siksi voivat olla riittävän haitallisia terveydelle. Jos valitsit raa'an ruokavalion laihtumiseen, reseptit on valittava erikseen ja älä seuraa gurun ohjeita sokeasti.
• Kasvintyypeillä proteiineja monet ovat allergisia.
• Pinaatilla ja sorrelilla on paljon happoa niiden koostumuksessa, mikä vaikeuttaa kalsiumin sitomista.
• A-vitamiini, löytyy porkkanaa suuria määriä, tukossa kuitua, joka on sama tuote.

Siten lääkärit eivät suosittele käyttämistätäysi raaka ruokavalio laihtuminen, ja kehotti syömään vähintään 30-40% ei-suolainen elintarvikkeita. Joten ruumiin ei ole järkyttynyt ravitsemuksen kardinaalimuutoksesta, ja voimat riittää kaikille suunnitelluille tapauksille.