Jodipitoisuuden puute

Kilpirauhan tärkein tehtävä on hormonien tuotanto, joka on elintärkeää kehon kehitykselle (henkinen, fyysinen, seksuaalinen jne.).

Tämän laitoksen on vaadittava jodia tavanomaiseen toimintaan,aineenvaihdunnan säätelyssä. Jodipuutos kehossa johtaa toimintahäiriöihin kaikissa järjestelmissä ja niiden tehtävien puutteellisesta suorittamisesta. Päivittäinen vaatimus ei ole enempää kuin 250 mikrogrammaa, elinaikanaan ruokaa ja vettä henkilö saa hieman enemmän kuin tl.

Huolimatta sen vähäisestä sisällöstä kehossa,jodi on suuri. Jos se on tarpeeksi, suurin osa tästä hivenaineesta on kilpirauhasessa. Se tyhjentää veren välitöntä verta bakteereista, sillä on rauhoittavia ominaisuuksia (stressiä, ärtyneisyyttä jne.). Mikroelementin seuraava tehtävä on yksi tärkeimmistä, se on vastuussa henkisistä kyvyistä, jotka johtuvat prosessista, jotka vaikuttavat aivojen aktiivisuuteen. Lisäksi jodi edistää verisuonten elastisuutta.

Raskauden aikana, kasvun aikana ja vainkehon super-jäähdytysaika tarvitsee tätä jäljityselementtiä. Jodin puute heikentää aineenvaihduntaa. On tärkeää muistaa, että samanaikainen saanti puhtaassa muodossa ja suurina annoksina (muutamassa grammassa) voi olla vaarallista ihmisen elämässä. Samanaikaisesti jodin käyttö suolojen muodossa voi olla rajoittamaton, koska sen pitoisuuden lisääntyminen kompensoidaan nopealla vetäytymisellä kehosta.

Jodin puute aikuisilla voi ilmetäälyllisten kykyjen väheneminen, elinvoimaisuuden väheneminen ja vastaavasti työkyky. Koska tämä elementti on tarpeen kilpirauhasen tuottamien hormonien synteesiin, on muistettava tärkeä rooli, jota he tekevät lapsen aivojen muodostumisessa ja kehityksessä. On erittäin tärkeää unohtaa tämä lapsen kohdunsisäisen kehityksen ja syntymän jälkeisten ensimmäisten päivien aikana. Hormonien puute tällä hetkellä johtaa vakavaan sairauteen - kretinismiin. Se liittyy yleensä henkiseen hidastumiseen ja fyysisen kehityksen viivästymiseen.

Aikuisilla tämän jäljityselementin puutevoi aiheuttaa kuivan ihon, ummetuksen, painonnousun, refleksien estämisen ja raajojen kylmyysherkkyyden. Naiset voivat kehittää rintasyövän ja hedelmättömyyden. Näiden oireiden ohella jodin puute voi johtaa lyöntitiheyden (kilpirauhasen kudoksen lisääntymiseen). Se on kilpirauhasen reaktio kyvyttömyyteen tuottaa riittävä määrä hormoneja.

Asiantuntijat näyttävät huulilta ja kretinismiltä tiiviistiliittyy tämän elementin alijäämään. Harjoittelu on osoittanut, että ihmisten täytyy välttämättä hallita jodin sisältöä kehossa. Tätä varten ei ole välttämätöntä mennä lääkärin vastaanotolle, kotona testin avulla, voit helposti selvittää, onko jodi puuttunut vai ei. Märkää puuvilla pyyhkäisee tämän elementin alkoholiliuokseen sopivassa paikassa iholle jodiruutuun.

Seuraavana aamuna tarkkailkaa huolellisesti tätä sivustoa, jos ei ole mitään, voimme sanoa luottamuksellisesti, että keho tarvitsee tämän hivenaineosan.

Jodin puutetta voidaan kompensoidalisätä sitä fysiologisiin standardeihin. Tämän hivenaineosan tärkeimmät lähteet ovat ruoka, vesi ja suola. Jotta voit tehdä tämän, sinun on oltava valikoittain runsaasti jodia sisältäviä vihanneksia: tomaatteja, retiisiä, porkkanoita, parsaa, perunoita, herneitä, raparperia, pinaattia, sipulia ja kaalia. Lämpimänä kautena alijäämää voidaan täydentää mansikoiden, korinttien, viinirypäleiden ja graniitin takia, samat tuotteet jäätyneessä muodossa pitävät ominaisuutensa riittävän hyvin.

Suuri jodipitoisuus on mereneläimissä: merikala, merilevä, osterit, rapuja, katkarapuja ja merikalaa.

On muistettava, että kaikkien pitkäaikainen varastointilistatut tuotteet johtavat tämän halutun elementin sisällön vähenemiseen. Elintarvikkeessa joditettua suolaa on lisättävä vasta lämpökäsittelyn päätyttyä. Ottamalla 5-6 jyviä omenasta ja pureskelemalla niitä hyvin, saat jodin päivittäisen määrän.