Ohrapuuro - terveellinen ruoka pöydälle

Ohrapuuro on valmistettu ohranjyvistä,jotka joutuvat murskaamaan eikä hiomaan. Toisin kuin ohra, joka on valmistettu hiomalla ohraa, sillä ei ole tällaista jäykkyyttä, joten se on hyvä vauvanruokaa varten. Ohrahuurun hyöty ei ole pienempi kuin helmiohran hinta. Se sisältää runsaasti välttämättömiä kehon mikroelementeille ja vitamiineille.
Nykyään puuroa puuroa ei ole suosittu tällaisessa toimenpiteessä,kuten riisiä tai tattaria, mutta vuosisatojen ajan se oli välttämättä läsnä, koska se oli pakollinen hoito varakkaiden talonpoikien ja aatelisten taulukoiden osalta ja pidettiin juhlaisena ruokana. Rypäleet ovat tulleet kuuluisiksi ja levinneet laadun vuoksi, jotta ne eivät pettäisi pitkään. Ohrauhojen hyödylliset ominaisuudet pysyvät tuotteessa jopa pitkien varastointikausien jälkeen.

Mikä on niin houkutteleva puuhun? Tuotteen edut

Koostumuksessaan keitetyt viljat ovat uskomattomiavitamiinien määrä, joiden perustana ovat A, D, B, PP. Koska sen luonnollisessa muodossa B-vitamiinit ovat hyvin harvinaisia, niiden korkea pitoisuus tekee ohrahuuresta hyvin hyödyllistä. Alhainen kaloriarvo (energia-arvo on 300 kcal per annos) liittyy ohraan useisiin ruokavaliotuotteisiin. Siksi puuroa suositellaan naisille ja miehille, jotka haluavat laihtua ja joilla on hyvin koordinoitu luku.

Dietiikkalaiset arvostelivat oikein ohrahuurun edut. Yhdessä kaurahiutaleiden kanssa tuote ottaa johtavan aseman aktiivisten biologisten aineiden pitoisuuteen, toiseksi vain tattari.

Ohrapuuro on varsin tehokaskeino, jolla voidaan alentaa kolesterolin määrää veressä ja päästä eroon plakteista astioissa. Lisäksi maksan vajaatoimintaa sairastaville suositellaan viljan käyttöä. Viljan erittäin tärkeä etu on kyky puhdistaa ihmisen keho myrkkyjä ja toksiineja.

On monia reseptejä ja menetelmiäkeittoviljelmiä, mikä tekee puuroa puuroa. Etu on edelleen sama eikä riipu elintarvikkeiden saannista. Ei ole väliä kuinka keittää: Maitoa, vettä - arvokkaita aineita ja ohrahuurun ominaisuuksia säilytetään aina.

Tuotteen tärkein avustaja elpymisessänormaali käyttötapa suolistossa ja mahassa on korkea sisältö kuidun lastalla. Nurmikon sisällyttäminen ruokavalioksi varmistaa koko maha-suolikanavan hyvän suorituskyvyn.

Viljan arvo ei rajoitu edellä mainittuihin. Erilaisten proteiinien rikkauden takia kylmänsärky on vähentynyt. Viljan aminohapot tuottavat arvokasta kollageenia, mikä tekee ihosta pehmeämpää ja puhtaampaa. Ei ole mitään, että ihotautilääkärit ehdottavat voimakkaasti ohran ja muiden viljakasvien päivittäistä ruokaa. Paahdon käyttö kasvojen suorassa merkityksessä, joka muuttuu kevyemmäksi, puhtaammaksi ja nuoremmaksi.

Ohrapuuro parantaa hormonitoimintaa javirtsaputken systeemi. Voit voittaa masennuksen ja käsitellä stressiä, usein mielialaa. Ruoat osallistuvat kilpirauhasen normalisointiin. Ohrahuurun edut ja muiden tautien hoito ovat kiistattomia.

Ohrajyvät sekä ohranjyvät löytyvätlaajaa käyttöä kansanlääketieteessä. Niiden liemi sisältää pehmennysaineita, pehmentäviä, antispasmodisia, palautuvia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ne lievittävät kipu-oireyhtymää niveltulehduksella, ovat hyödyllisiä heikentyneen näkökyvyn ja sisäelinten sairauksien kannalta.

Helmaharjan ja kaurapuurojen lisäksi ohra onmuihin huokoihin verrattuna alhainen hinta ja hyöty ei ole vähemmän. Sen pitäisi olla useammin mukana valikossa tämän tuotteen, varsinkin koska jokainen kotirouva pystyy valmistamaan herkullista ja tuoksua ohraa puuroa.

Se on valmistettu yksinkertaisesti ja nopeasti. Hyvin pesty lasi ohraa on täytettävä vedellä (2 kuppia), peitetty kannella ja sijoitettava mikroaaltouuniin. 20 minuutin kuluttua astia on valmis.

Voit kokata uunissa. Tällöin lisätään vettä kiehuvaan suolattuun veteen ja keitetään kunnes paksuuntuu, unohtamatta sekoittamista. Veden sijaan voit käyttää maitoa tai sen seosta veden kanssa.