Liimojen jännitys

Kehon venytys on melko salakavaraatrauma, joka ilman asianmukaista hoitoa voi vakavasti vaikeuttaa elämääsi. Mikä voisi aiheuttaa tällaisen vamman? Syksy, pitkittynyt ja lisääntynyt kuormitus nilkan ja ranteen nivelsiteiden suhteen, terävä liike kun jalka on tukossa ja paljon muuta.

Jos sinulla on rintakehä, oireet ovat seuraavat (kannattaa tietää venytyksen merkit varmasti, jotta ne eivät sekoita murtumien kanssa).

Alussa, vaikka on terävä kipu, mutta hänkulkee nopeasti. Mutta jonkin ajan kuluttua tämä paikka, jossa nyrjähdykset ovat venytetty, alkaa särkyä ja turvota, voi jopa olla hematoma (yleisessä puheessa, mustelma). Tämä on pieni verenvuoto vaurioituneissa aluksissa. Piirustus, mutta melko siedettävä kipu nilkassa tai ranteessa kasvaa kuormituksen kasvaessa ja lähes kokonaan tuntemattomana levossa. Jos et ryhdy toimiin kipujen ja turvotus oireiden lievittämiseksi, on mahdollista, että pian et pysty pysymään tällä jalalla, eikä loukkaantunut käsi pysty tekemään mitään liikkeitä.

Jos sinulla on todellisuudessa nyrjähdyksiä,sinun täytyy nopeasti päästä kotiin antamaan paikka, jota satut, pieni lepo. Ihanteellinen - kun heti nivelsilmävahingon jälkeen sinua viedään kotiin tai terveydenhuollon laitokseen tieliikenteessä, koska vähemmän loukkaantunut raaja on ladattu (se on jalka), sitä helpompi on hoidon jälkeen. Jos kaikki samat tulet kotiin omasta, mene kotiin apteekkiin ostaaksesi elastisen siteen (jos se ei ole kotona). Tietenkin se olisi pitänyt olla apteekissa ja kääritty uudelleen, jos et tietenkään ole liian ujo ja kengät sallivat sinun liikkua sidoksella. Loppujen lopuksi terveys on loppujen lopuksi tärkeämpää kuin muiden ihmisten mielipide.

Miten hoidetaan nyrjähdyksiä kotona? Istu mukavasti ja aseta jalka korkeammalle, joten voit turvallisesti levittää joustavaa sidetta. Se on päällekkäin kahdeksassa. Ensinnäkin, pari kertaa teemme tiukan sidoksen jalan ympärille, sitten sekoitamme sen kipeästi, jotta side sidotaan. Sitten mene säärin, ja sieltä - jälleen jalka ja niin edelleen loppuun side. Jos venytät nivelsiteitä ranteessasi, sinun tulee sitoa samalla tavalla.

Elastisen siteen puuttuessa voit käyttää joko tavallista tai ostaa erityisen siteen erikoistuneessa myymälässä tai apteekissa.

Jalka tai käsivarsi kaventaminen on välttämätöntähoitaa raajan antaminen lepoa. Paras loukkaantuneelle jalalle on nostettu asento, joten rakenna rulla kansipeitteestä tai nilkan alle nilkan alle. Ranteen kannalta tärkeintä ei ole häiritä häntä ja antaa hänelle rauhaa.

Älä unohda laittaa kuumennuslevyä päällekylmää vettä tai jäätä. Kun henkilö tärisee ligaments, kylmä on vahingoittunut paikka sijoitetaan kaksi ensimmäistä päivää neljäkymmentä minuuttia keskeytyksettä. Kylmäpakkausten käyttö voi vähentää turvotusta ja ihonalaista verenvuotoa, kun niitä käytetään, trauma-sopimuksen vaurioituneet alukset.

Kuljettajan ensiapupakkauksissa on erityisiä pakettejajäähdyttää loukkaantuneet pinnat onnettomuuksien aikana. Niitä myydään myös apteekeissa. Niitä kutsutaan hypoteerisista paketeista. Jos sinulla on mahdollisuus käyttää niitä kylmänä, käytä tällaista lääketieteellistä apua lievittää turvotusta ja vähentää mustelmia.

Tärkeintä tällaisissa jäähdytysmenetelmissä ei ole liiallista, että se ei ansaitse paleltumia.

Kolmesta päivästä alkaen pakkaukset tulevatlämmin, nopeuttaa turvotuksen imeytymistä ja hematooman poistamista. Kun lämmintä verta nopeasti virtaa vahingoittuneita kudoksia, jotka ovat parempia sen palautettu. Lisäksi käyttö lämmintä pakkaa hoitamiseksi lämpimässä vesihauteessa nyrjähdykset, jodi mesh soveltamalla loukkaantunut sijainti. Vahvistamisesta siteet poistetaan, kun se ei enää tuntua pienintäkään kipu kuormitettuna nivelsiteet.

Ensimmäisestä päivästä alkaen siteet puretaan vainyöunen ajaksi, kun taas limo-käden jalka olisi vielä makaamassa. Herätessäsi, nousematta ylöspäin, side tulee soveltaa uudelleen. Traumatologi kolmantena päivänä voi nimittää sinulle hankausta vahingoittuneeseen paikkaan voiteen, jonka koostumus on troksovatsiini.

Jalkojen venyttämiseen ei tullut tuttuatrauma, on suositeltavaa tarkkailla kotitilaa ja kevennettyä moottorijärjestelmää vaurioituneella raajalla viikosta kymmeneen päivään. Tietenkin naiset pitäisi luopua päällystakkeista, ainakin nilkkasaumat täydelliseen elpymiseen saakka.

Kun ligamenttien jousto on kokonaanälä epäröi alkaa vahvistaa niitä. Tämä voidaan tehdä erityisten harjoitusten avulla, joilla pyritään lisäämään nivelsiteiden ja lihasten elastisuutta ja niiden venyttämistä.

Kun kyseessä on erittäin kova kipu, sininen edessä tai laaja-alaista turvotusta otettava välittömästi yhteyttä sen traumatologist, koska nämä ovat merkkejä vakavampi vamma kuin nyrjähdys.