Jalka nilkan alueella oli turvonnut. Turvonneet nilkat: mitä tehdä?

Lähes jokainen henkilö ainakin kerran elämässähuomasi, että hänen jalkansa oli turvonnut nilkan alueella. Jos nuoret miehet ovat hiukan huolimattomia terveydestään, niin naiset ja vanhukset kiinnittävät huomiota pieneen turvotukseen, koska ne osoittavat toimintahäiriöitä elimistössä ja joskus melko vakavia. Lisäksi pehmeys heikentää jalkojen ulkonäköä ja ei salli kantapään lyhyiden hameiden ja kapeiden kenkien käyttöä.

Yleisimmät syyt miksiturvonnut jalka nilkan - on pitkä oleskelu yhdessä asennossa pitkään seisten tai istuen, lihavuus, raskaus, korkea ikä. Turvonneet nilkat, koska tämän jälkeen poistaa tai ainakin vähentää tätä epämiellyttävää vaikutusta voidaan sijoittaa väsyneitä jalkoja sydämen yläpuolelta.

Miksi nilkat turpoavat?

Jalka nilkoissa turpoaa melko usein, ja tästäon olemassa useita vaarallisia syitä, jotka liittyvät elinten toimintahäiriöihin tai koko organismiin kokonaisuudessaan. Näihin kuuluvat munuaisten, maksan tai sydämen kongestiivinen vajaatoiminta. Jos jalka on turvonnut nilkan alueella, tämä voi viitata aiempiin tarttuviin tauteihin tai kilpirauhasen aiheuttamiin ongelmiin. Se voi olla trombosytoosi, laskimoiden vajaatoiminta tai suonikohju.

Vähemmän vaarallisiin syihin kuuluvat hyönteisten puremat,polttaa jalkojen ihon, nälkään, pidempään oleskeluun yhdessä paikassa. Miksi naiset kohtaavat tämän ongelman useammin? Vastaus on yksinkertainen: sen kauneudenhalun vuoksi. Ne käyttävät epämiellyttäviä korkokenkiä, koska hiusneulat visuaalisesti pidentävät jalkojaan ja tekevät niistä ohuemmiksi, mutta tytöt eivät ota huomioon sitä, että on kallista maksaa tällaisesta kauneudesta. Ortopaedistit suosittelevat mukavia kenkiä, jotka eivät purista jalkaa ja nilkkoja. Jos nainen ei voi elää ilman kantapäätä, niin ne on käytettävä vain pari tuntia päivässä.

Lähes jokainen nainen ongelmana on ottekshih nilkoissa raskauden aikana.

Tämä johtuu ruumiinpainon jyrkästä noususta, veden-emäksisen tasapainon muutoksesta, veren mikroverenkierron rikkomisesta ja kehon imusuhteesta.

Sinun täytyy kuunnella tarkasti sinuntunteita, niin voit tunnistaa useita vakavia sairauksia alkuvaiheessa. Alla on tärkeimmät syyt, jotka aiheuttavat nilkkojen virran.

Nivelrikko, joka johtuu nivelen subluksaatiosta

Jos potilaan puheenvuoro lääkärin määräajassa alkaasanoilla "Nilkani turvonnut ja turvonnut", lääkäri voi diagnosoida niveltulehduksen. Yleensä tämä sairaus turvonnut ja vahingoittaa muita niveliä. Tässä tapauksessa tarvitaan välitöntä hoitoa, sillä ensinnäkin tauti aiheuttaa vaikeita epämukavuuksia: jalat ovat hyvin tunnottomia ja vaivaavat henkilöä, erityisesti yöllä; toiseksi, jos asianmukaista hoitoa ei tehdä ajoissa, seuraukset voivat olla hyvin valitettavaa.

Jalkapallon jälkeen

Jos jalka on turvonnut nilkassa sen jälkeenliikuntaa, varsinkin sen jälkeen, kun se on todennäköistä, kyseessä on väärin valitut kengät. Tarvikkeita on valittava huolellisesti. Jos et voi tehdä sitä itse, myyjän neuvot auttavat. Erityisiä maastojuoksukengät on kehitetty, mutta ihmiset jostain syystä huomiotta tätä tosiasiaa ja uskovat, että lenkkarit tekevät tämän tehtävän täysin. Mutta lause "Ei voi säästää terveydelle" on merkityksellinen tässä. On parempi viettää kerran urheilujalkineissa kuin nilkojen käsittelyä myöhemmin. Älä myöskään kiirehdi urheilusta, kuten pudotuksessa olevasta porealtaasta. Kuormitusten tulee lisääntyä vähitellen ja maltillisesti.

Hyönteisen purun jälkeen

Jos, kun purevat joitain hyönteisiä, nilkkaturvonnut, ensimmäinen asia on tehdä jäistä kääritty tiheään kudokseen. Lisäksi on tarpeen pyyhkiä vaurioitunut alue alkoholipitoisella liuoksella. Tämä poistaa desinfioinnin paikan, anestetisoi, tarvittaessa lopettaa verenvuodon. Jos jalka kuttaa, sooda ratkaisu auttaa.

Nilkan turvotus voi kestää jopa useita viikkoja. Jos palauttaminen viivästyy, asiantuntijan apua tarvitaan, koska turvotuksen seurauksena verenkierto häiriintyy.

Ruiskut ja murtumat

Jos nilkka on turvonnut jyrkästi, niin todennäköisesti,henkilö ymmärsi lihakset, koska tässä tapauksessa on verenvuoto, johon liittyy terävä kipu. Se läpäisee koko jalan kun yrittää kääntyä jalka sisälle. Tässä tapauksessa tarvitset pätevää apua, älä itsehoitoa. Se on lääkäri, joka voi erottaa jännityksen vakavammasta ongelmasta - murtuma. Hän antaa teille röntgenkuvan ja tarvittaessa asettaa hehkun.

Turvonneet nilkat: mitä tehdä?

Jos jalkojen turvotuksen syyt eivät ole vakavia, niin voityritä poistaa tämä ongelma vähentämällä nestemäisten juomien määrä päivässä ja yrittää myös rajoittaa tai jopa poistaa suolaa ja alkoholia ruokavaliosta. Jos jalka on turvonnut nilkkojen ympärillä, niin hankaus väsyneiden nilkkojen kanssa jäädytettyjä kuutioita kamomilla liemessä auttaa. On tarpeen antaa jalkojen kuolemista useammin ja asettaa ne pienelle liioittelulle. Hemmottele jalat kovan työpäivän jälkeen suolakylpyillä ja kontrastisuihkulla.

Särkyä pahoinvointi auttaa lieventämään liikuntaa: "pyörä" jalat makaavat selällään, kävely sukkia, jalkojen pyöriminen sekä puristamalla ja irrottamalla sormet.

Missään tapauksessa sinun ei tarvitse määrätä itseäsi diureetteja. He epäilemättä poistavat edeeman poistamalla ylimääräisen kosteuden kehosta, mutta he eivät poista syytä.

Kansanlääketieteessä on useita tapojanilkkojen turvotuksen poistaminen, mutta ne soveltuvat paremmin perinteisen hoidon yhteydessä. Jos juotat paksusekoitusta 2 viikon ajan, jalat taas muuttuvat ohut ja kevyt. Tee näin 2 rkl pellavansiemeniä, kaada litra kiehuvaa vettä ja anna sen valmistaa 2 tuntia. Tuloksena oleva liemi pitäisi olla humalassa päivässä.

Jos otat itsesi katsomaan terveyttäsi, mene vain mukavaan korkealaatuisiin kenkiin, niin sellainen ongelma kuin nilkkojen virtaus, ei tunne sinua.

</ p>