Aterogeenisyysindeksi: normi ja poikkeamat

Mitä tiedämme kolesterolista? Useimmat meistä omistamat tiedot vähennetään siihen, että tämä aine vahingoittaa terveyttä, edistää ateroskleroosin kehittymistä ja lisää sydänkohtauksen riskiä aikuisikään. Siksi sitä on vähennettävä kaikin keinoin ja vältettävä kolesterolia lisäävien elintarvikkeiden käyttöä. Hyvä on, mutta tämä on vain kolikon toinen puoli. Toinen on, että kolesteroli on elintärkeä elimistölle, mutta ei kaikki, mutta vain "hyvä". Siksi yleiset indikaattorit tiettyjen tautien kehittymisen vaaran tunnistamiseksi eivät riitä. Tästä syystä pakollinen biokemiallinen analyysi sisältää sellaisen tekijän kuin aterogeenisyysindeksi. Sen avulla voit määrittää "huonon" ja "hyvän" kolesterolin välisen suhteen ja antaa täydellisemmän kuvan potilaan terveydestä tämän ongelman yhteydessä.

Retki historiaan tai mitä tiedämme kolesterolista

Tämä aine löytyi XVIII vuosisadaltaRanskalaiset tutkijat. Se saatiin sappikivistä ja sillä oli rasvan ominaisuuksia. Sitten hänelle annettiin nimi, jota käytämme aktiivisesti tähän päivään asti - kolesteroli. Mutta vuosisadan jälkeen tutkijat saivat lisää johtopäätöksiä siitä, mitä tämä aine viittaa alkoholeihin. Tältä osin nimi vaihdettiin "kolesteroliin", jota emme muuten tottuneet.

Toisen 100 vuoden jälkeen, 1900-luvulla, maassammealkoi todellinen puomi kolesterolia vastaan. Hänet tunnustettiin terveydelle vaaralliseksi ja alkoi toteuttaa kaikenlaisia ​​toimenpiteitä haitallisen aineen torjumiseksi. Mutta täällä maailman lääketiede hämmästyttää uusia löytöjä. On selvää, että kaikki ei ole niin huono. Lisäksi "oikea" kolesteroli on elintärkeä elimistöllemme. Se on välttämätöntä normaalille ruoansulatukselle, osallistuu hormonien ja D-vitamiinin synteesiin sekä kalvojen rakenteeseen ja aivosolujen molekyylirakenteeseen. Monien järjestelmien ja elinten toiminta häiriintyy paitsi ylimäräisesti, myös kolesterolin puutteella. Tärkeintä on tunnistaa, mikä osa siitä vallitsee kehossa. Tätä varten käytetään aterogeenisyysindeksiä.

Mikä on aterogeenisuuden kerroin ja miten se määritellään

Tämä indikaattori on tärkeä signaalivaskulaarisen ja sydänsairauden riski. Siksi se määritetään tekemällä biokemiallinen verikoke. aterogeeniset indeksi lasketaan suhde "paha" kolesteroli "hyväksi", jonka perusteella todetaan, että se, että näitä tai muita ongelmia elimistössä. Mutta miten ymmärtää, mikä on tarpeen ja mikä on haitallista?

"Huono" ja "hyvä" kolesteroli

Tosiasia on, että kolesteroli ei liukene veteen. Siksi kehomme liikkuessa se yhdistyy monimutkaiseksi apoproteiinien - erityisten proteiinien kanssa. Tällaisia ​​yhdisteitä kutsutaan lipoproteiineiksi. Kaikki eivät ole samoja. Nämä kompleksit eroavat niiden elementtien suhteesta riippuen.

Siten lipoproteiinit eristetään:

• korkea tiheys (HDL);
• pieni tiheys (LDL);
• erittäin alhainen tiheys (VLDL).

Myös triglyseridejä muodostuuglyseriinin ja rasvahappojen yhdistelmän seurauksena. Ne ovat kehon tärkeimmät energialähteet. Lipoproteiinien osalta "hyvät" ovat niitä, joilla on suuri tiheys. LDL on "huono" kolesteroli, joka tukkii verisuonia ja muodostaa plakkia niissä. Niin on myös hänen "kaksois" - VLDL, joka siirtää kolesterolia muihin elimiin ja saostuu ja tukkii verisuonia.

Aterogeenisuuden kertoimen laskeminen

Kun kokonaismittari (OCS) määritetään, niin kaikkiarvot lisätään, mikä antaa varsin selkeän kuvan todellisesta tilanteesta. Loppujen lopuksi, jos jopa kolesterolin taso on korkea, suhde voi olla HDL: n hyväksi ja päinvastoin. Jotta ymmärtäisit, sinun on määritettävä aterogeenisyyden indeksi.

Kaava laskettaessa sitä näyttää tältä:

(OXC-HDL) / HDL.

Yleensä on tärkeää tietää kaikkien indikaattoreiden tarkat arvot, eli HDL, LDL, OXC. Ne mitataan millimoolia litrassa - mmol / l.

Aterogeenisuuden kerrointen ja muiden kolesterolitasojen indikaattoreiden arvot

Mikä olisi ihanteellinen indeksiaterogeenisen? Normaali terveydelle ei saa ylittää 3-3,5. Yli 3,5-4: n arvot osoittavat "huonoa" kolesterolia ja riskiä ateroskleroosin kehittymisestä. Aterogeenisyyden indeksi on alle normin (alle 3) eikä sillä ole kliinistä merkitystä.

Yhdessä IA: n kanssa sinun täytyy tietää muut indikaattorit. Joten arvot pidetään normaaleina:

• ОХС - 3,8 - 5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmolol / l;
• LDL - enintään 3 mmol / l;
• triglyseridit - 1,77 mmol / l.

Jos aterogeeninen indeksi kasvaa, tämä ilmaisee"huonon" kolesterolin tason nousu. LDL: t levittävät rasvaa verisuonien seinämiin, jotka lopulta muodostavat plakkeja. Vähitellen ne pystyvät täysin peittämään lumen verisuonissa ja estämään veren liikkeen. Ravinteet ja happi eivät pääse virtaamaan kudokseen, mikä edistää iskeemian esiintymistä niissä. Aivoissa tämä tilanne johtaa aivohalvaukseen sydämessä - sydäninfarktiin. LDL: n lisääntymisestä on myös vähemmän vakavia, mutta silti negatiivisia seurauksia - masentunut tila, immuniteetin väheneminen ja tartuntatautien kehitys. Jos testien tuloksena todettiin, että aterogeeninen indeksi kasvaa, mitä minun pitäisi tehdä? Voiko joku tasolle laskea ilman huumeidenkäyttöä? Jos korotus on vähäpätöinen, voit muuttaa tilannetta omalla tavalla. Kuinka tehdä tämä, puhumme edelleen.

Korkea indikaattori IA: hoidosta

Ensinnäkin on sanottava, että se edistää "pahan" kolesterolin lisääntymistä. Pääasiassa nämä ovat huonoja tapoja ja epäterveellinen elämäntapa:

• tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö;
• liikunnan puute;
• levinneisyys eläinrasvojen ruokavaliossa, pikaruokaa;
• ylipainoinen.

Tällöin kaikki riippuu täysin meistä. Vähitellen luovutaan huonot tavat ja päästä eroon ylimääräisiä kiloja, olet jo voitava luottaa useita indikaattoreita parantaa terveyttä ja IA. Vaikuttaa tämän kertoimen ja iän lisääntymiseen. Joten, miehillä yli 45 ja naisilla 55 vuotta, taso "paha" kolesteroli, pääsääntöisesti kasvaa. Merkittävä rooli voi olla myös perinnöllisyys. Jos kuitenkin johtaisit terveelliseen elämäntapaan, päivittäiseen liikuntaan, näillä toissijaisilla tekijöillä ei ole niin voimakasta vaikutusta.

Jos aterogeeninen indeksi kasvaa, hoidon tulisi sisältää joukko toimenpiteitä:

• ruokavalio, jolla on valtaosa kasvinruoista ja eläinrasvojen väheneminen;
• suolan käytön rajoittaminen;
• kohtalainen liikunta (tanssi, jooga, päivittäiset kävelykierrokset);
• alkoholin ja tupakan kieltäminen;
• stressin ja väsymyksen vähentäminen (sekä fyysinen että emotionaalinen);
• biologisesti aktiivisten lisäaineiden vastaanottaminen, lipidien aineenvaihdunnan säätely ja syötävän rasvan pilkkominen;
• joissakin tapauksissa lisälääkettä - statiineja (kolesterolin vähentämiseen), mutta ota ne vain lääkärin ohjeiden mukaan.

On myös luettelo elintarvikkeista, joita suositellaan käytettäväksi korkeassa kolesterolissa, ja ne, jotka pitäisi sulkea pois ruokavaliosta.

Mitä voidaan ja jota ei voi syödä korkealla IA: lla

Joten jos aterogeeninen indeksi kasvaa, sinun on luovuttava:

• korkealaatuista leipää ja erilaisia ​​leivonnaisia;
• keitot lihaliemessä;
• rasva- ja fermentoidut maitotuotteet;
• rasvainen liha, makkara, sisäelimet, kaviaari;
• margariini ja voi;
• majoneesi ja smetan kastikkeet;
• sirut ja paistettuja perunoita, jäätelöä, maitosuklaata.

Tässä ruokavaliossa tulisi rikastuttaa tuotteita, jotka edistävät kolesterolin normalisointia. Ensinnäkin:

• vihannekset ja hedelmät, kasviskeitto;
• merikalat ja äyriäiset;
• vähärasvaista naudanlihaa, kalkkunaa ja kananfileetä;
• vähärasvaiset maitotuotteet;
• auringonkukka, oliiviöljy;
• marmeladia, sokeroituja hedelmiä, hedelmäsorbeeria;
• viljan leipä;
• soijakastiketta.

Laadullinen muutos ruokavaliossa ei ainoastaan ​​sallivähentää "huonoa" ja lisätä "hyvää" kolesterolia, mutta myös vähentää painon määrää (tarvittaessa). Tällainen ravitsemus edistää liikuntaa, energiaa, hyvää mielialaa ja lisääntynyttä koskemattomuutta. Sydän- ja verisuonitautien riski vähenee.

Sokoterapiya keinona vähentää IAP

Myös kolesterolin taso voidaan normalisoidahoito juuri puristetuilla mehuilla. Se tulisi suorittaa enintään kerran kuussa 5 päivän ajan. se on se, että jokainen päivä olisi kulutetaan puoli lasia porkkanamehu aina yhdistämällä siihen jokin seuraavista (vapaaehtoinen):

• neljäsosa lasista sokerijuurikkaan mehua ja sama määrä kurkkua;
• kolmannesta lasista selleri mehua;
• neljäsosa lasista omenamehua ja yhtä paljon selleriä;
• viiniannoksen lasin kaali mehua;
• lasi appelsiinimehua.

Tällainen hoito auttaa alentamaan kolesterolin määräänormaalille tasolle noudattaen muiden edellä mainittujen suositusten noudattamista. Aterogeenisuuden kertoimen hallitsemiseksi olisi suoritettava asianmukainen analyysi vähintään kerran kahdesta kahteen vuoteen.

Miten valmistaudutaan IA: n tason analyysiin?

Tutkimuksen yhteydessä potilas ottaa verestäsuoneen. Varmistaaksesi, että tulokset eivät osoittaudu vääristyneiksi, sinun on valmistauduttava oikein analyysiin. Jotta voisit aloittaa sääntöjen noudattamisen, se on jo pari viikkoa ennen kampanjan käyttöä potilasosastolla:

• Älä riko tavaraa ja elintarvikkeen luonnetta - vähintään 1-2 viikkoa ennen analyysiä;
• päivästä, jolloin hän ei pidä alkoholia;
• 12 tunnin kuluttua syömisen lopettamisesta (juomavesi sallitaan);
• puoli tuntia ennen tutkimuksen aloittamista, sulje pois kaikenlainen emotionaalinen ja fyysinen ylikuormitus;
• 30 minuuttia ennen testiä, älä tupakoi;
• viisi minuuttia ennen verenluovutusta istumaan.

Näiden toimenpiteiden noudattaminen välttää tulosten poikkeamia ja saada tarkempia OXC-, HDL- ja LDL-arvoja sekä oppia aterogeenisyysindeksin.

IA-indikaattoreiden yliarviointi ja aliarviointi

Mikä voi vaikuttaa saadun indikaattorin vääristymiseen? Lisätä kolesterolin kertoimien tekijöitä, kuten:

• analysoinnin siirtyminen pysyvästi;
• tupakointi ennen tutkimusta;
• pitkittynyt paasto;
• useiden eläinrasvojen käyttö useita päiviä ennen analyysiä;
• androgeenit ja anaboliset steroidit;
• raskaus.

Samanaikaisesti aterogeenisyysindeksi on alhainen (ts. Understated) voidaan saada seuraavissa tapauksissa:

• ottamalla testi taivutettuun asentoon;
• Liiallinen liikunta vähän ennen tutkimuksen alkua;
• monityydyttymättömien rasvahappojen ja alhaisen kolesterolin korkea ruokavalio;
• vastaanotto ennen kuin toimitetaan analysointia sienilääkkeistä, estrogeeneistä, erytromysiinistä jne.

Analyysiä ei myöskään suositellaKolesterolikertoimen määrittäminen viimeaikaisten vakavien sairauksien jälkeen. Joten kirurgisen toimenpiteen tai sydänkohtauksen jälkeen on läpäistävä vähintään kuusi viikkoa, minkä jälkeen lipidogrammi voidaan suorittaa.

johtopäätös

Nyt tiedät, että ei kaikki kolesterolihaitallisia keholle, ja jotkut jopa elintärkeitä. Suhde niiden välillä määritetään suorittamalla biokemiallinen analyysi ja laskemalla erityinen kolesterikerroin. Tarkastelimme sen normaaleja arvoja, alhaisia ​​ja korkeita, mitkä tekijät vaikuttavat näihin ja muihin. Mitä artikkelissa opit, kun aterogeeninen indeksi on kasvanut, mitä tässä tapauksessa tehdään, mitkä itsenäiset toimenpiteet toteutetaan. Lisäksi kerroimme, miten valmistaudut asianmukai- sesti analyysiin tulosten vääristymisen välttämiseksi. Toivomme, että nämä tiedot ovat hyödyttäneet sinua. Katso kolesterolia ja ryhdy tarpeellisiin toimenpiteisiin ajoissa.