E-vitamiini tai tokoferoli on laajaja sitä käytetään useimmiten antioksidanttina. Stressi, väsymys, stressaava elämäntapa heikentävät ihmiskehoa. Toimivaltainen E-vitamiini antaa voimaa kehon kestää ulkoisia tekijöitä, se suojaa estämällä oksidatiivisen prosessien ja solujen suojaaminen vapaita radikaaleja, mikä hidastaa ikääntymisprosessia.
E-vitamiini on kertynytkehon, joten ensimmäistä kertaa et voi huomata sen puute. Tcopherolin puutteella havaitaan kuiva iho, tylsiä hiuksia ja mahdollisesti pigmenttipaikkojen ulkonäkö. Tässä tapauksessa älä käytä itsehoitoa, koska rajoittamattoman määrän tokoferolia voi pahentaa. E-vitamiinin ylimäärä voi aiheuttaa päihteitä kehossa, joten on tärkeää tietää, miten E-vitamiinikapseleita käytetään.
Kapseleissa lääke otetaan seuraavasti:
E-vitamiinin puutteella valtio on huomattava:
Apteekit myyvät E-vitamiinia (kapselit) 200 mg, 100 mg tai 400 mg. Tarvittaessa voit valita haluamasi annostuksen.
Jos annos ei ole ajankohtainen, voi olla A-vitamiinin puutos, metabolinen häiriö ja mahdollisesti verenvuoto.
Kapseleissa, ikärajan mukaan, tokoferolia määrää seuraavasti:
Annosta voidaan suurentaa raskaalla fyysisellä rasituksella, kehon stressitilanteessa tai raskauden aikana. Vain lääkäri laskee oikean annoksen kullekin yksittäiselle tapaukselle.
Kapseleissa, tableteissa ja ampulleissa, E-vitamiinissalaimennee veren, joten se tulee ottaa varoen antikoagulanttien kanssa. Tokoferolin ja muiden vitamiinien yhdistelmän osalta se voidaan yhdistää onnistuneesti A-vitamiinilla, joten se suojaa sitä hapettumiselta ja parantaa imeytymistä. Se on myös yhteensopiva foolihapon kanssa. Tokoferolin monimutkainen käyttö rautapitoisten valmisteiden kanssa ei ole toivottavaa.
</ p>