Hormoni onnellisuudesta - onko se olemassa?

Näyttää vähentävän onnellisuuden tunnettanostaa, valtava ilo, onnellisuus biokemiallisissa prosesseissa aivoissamme on yksinkertaisesti syntinen. Mutta kuitenkin tiedemiehet sanovat, että näin on. Kaikki nämä tunteet johtuvat erityisestä aineesta. Tätä onnenhormonia kutsutaan endorfiiniksi. Katsotaanpa, missä se on, missä se muodostuu, ja onko totta, että mieliala riippuu siitä.

"Joy-hormonit" löydettiin 70-luvun puolivälissävuosisatojen ajan. Kävi ilmi, että aivosoluissa niiden sisältö lisääntyy, kun henkilö kokee iloa, onnea ja iloa. Ensimmäisiä eristettyjä aineita kutsuttiin enkefaliineiksi. Ne valmistetaan hypotalamuksen ja aivolisäkkeen soluissa. Kemiallisen rakenteen mukaan onnen ontelon hormoni on samanlainen kuin morfiini. Ei ole yllättävää, että vaikutukset ovat niin samanlaisia. Nyt tunnetaan koko joukko tällaisia ​​aineita. Ne yhdistyvät endorfiinien yleisellä nimellä ja niillä on sama kemiallinen rakenne. Nämä ovat proteiinin luonnollisia hormoneja, joiden molekyyliin enkefaliini on välttämättä läsnä.

Endorfiinit ovat ns. Välittäjiäopiaattireseptorit. Niillä on kipua lievittävä vaikutus ja aiheuttavat euforiaa, iloa ja iloa. Avustuksellaan keho, sellaisena kuin se on, palkitsee itsensä saavuttamiensa tavoitteiden saavuttamiseksi. Esimerkiksi, jos voitat kilpailuissa, mikä tahansa menestys elämässä, syöminen herkullista ruokaa, makeisia, kun sinulla on sukupuoli, endorfiini, onnen hormoni, nousee. Tämän ansiosta aivot-ilo-keskus saa sopivan signaalin ja henkilö kokee iloa, jonka astetta määräytyy endorfiinien määrän mukaan.

Endorfiinien lisäksi mieliala ja elinvoimaisuusIhmiseen vaikuttaa serotoniini ja norepinefriini, neurotransmitterit, jotka suorittavat aivojen hermosolujen välisen yhteyden. Ilmentyneen puutteensa takia endogeeninen masennus tunnetaan. Se ilmenee matalaa mielialaa ja kielteistä maailmankatsomusta, joskus johtaa henkilöä itsemurhaan.

Serotoniini, joka muodostui epifyysissä ja soluissaruoansulatuskanavan, aiheuttaa ilahduttavan ja iloisen tunnelman. Hänen edeltäjänsä, tryptofaani, tulee elimistöön ruoan kanssa. Sen paljon suklaata, pähkinöitä, banaaneja, makeisia, maitoa. Eikö ole todella tärkeää tietää, millaista onnen onnenhormonia kutsutaan? Vielä tärkeämpää on, miten voit parantaa sitä. Serotoniinin tapauksessa ei ole vaikeata tehdä tätä. Söi suklaapalkkia - ja mieliala kasvoi hieman!

Totta, se tapahtuu vain terveessä ihmisessä. Joissakin tapauksissa lääkärit saavuttavat tämän vaikutuksen pakotetaan määrittämään masennuslääkkeitä - lääkkeitä, jotka lisäävät mielialaa.

Mutta katsotaan, kuinka voimme vielä nostaaveren happamuuden hormoni. Ensinnäkin se riippuu itsestämme, elämästämme. Jos henkilö on aktiivinen, asettaa tavoitteet ja saavuttaa ne, endorfiinien tuotanto kasvaa itsestään. Lisää niiden kirkasta auringonvaloa (ultraviolettisäteily). Pilvistä syksyn säällä se voidaan korvata solariummatkalle. Tuotteet, joilla on paljon sokeria ja tryptofaania sekä herkullisia ruokia, voivat parantaa mielialaa.

Uudet näyttökerrat, musiikki, toimiitaidetta, laulua, nauraa, urheilua - kaikki tämä luonnollisesti lisää endorfiinien määrän kasvua. Kysymys herää, mutta onko sitä mahdollista lisätä keinotekoisesti? Se käy ilmi, voit. Tämä tapahtuu usein alkoholin, huumeiden, tupakoinnin avulla. Vain tässä tapauksessa voi osoittautua, että onnellisuuden hormoni lakkaa olemasta luonnostaan. Jotta voit olla hyvällä tuulella, sinun on keinotekoisesti kannustettava sen tuotantoa koko ajan. Mihin se voi johtaa - onko siitä syytä puhua? Huumeidenkäyttäjät, alkoholin ja nikotiinin ystävät, jotka ovat menettäneet tavanomaisen naisensa, kokevat tuskallista epämukavuutta.

Iloinen tunnelma, aktiivinen elämäntapa muuttuuvaikutelmia, miellyttävän tapahtuman ennakointi, onnellisuus kasvattaa jo nyt endorfiinien tasoa. Mikään ei voi korvata mitä aivot pystyvät tuottamaan itseään. Ole aina aktiivinen ja iloinen!