Nopein ruokavalio laihtuminen

Kaikki pyshkotelaya-kultaseni salaa unelmoieräänä päivänä tulemaan ihanteellisen ruumiin omistajaksi menemään merelle ja taistelemaan koko rannasta riippuvaiseksi miehestä paikan päällä. Tästä syystä nopein ruokavalio saavuttaa suosion huippunsa vuosittain lomakauden aikana, ja se johtaa jatkuvasti samanlaisiin tehokkaan painonpudotuksen menetelmiin.

Mutta samantyyppisiä pikaruokalajeja on pulaa,joka lyhyessä ajassa antaa maksimaalisen tuloksen. On olemassa vaara, että myöhemmin paino kirjoitetaan samalla nopeudella, jolla se on aikaisemmin laskenut. Tosiasia on, että kaikki nopeat ruokavaliot tarjoavat melko tiukat rajoitukset elintarvikkeissa ja sen jälkeen, kun nälkä alkaa yleensä liiaksi. Tämä on yleensä luonnollista kehonpuhdistusta, joka yhtäkkiä on vailla tavallista ruokavaliota ja yrittää nyt palauttaa "menetetyt" kalorit.

Tästä huolimatta, jos on olemassa tiettyhalu saada kapea hahmo, jos on tahdonvoimaa ja halu voittaa, lopulta ärsyttää ja pilata elämää kiloa, voit yrittää estää ylensyöt. Lisäksi nopein ruokavalio merkitsee hyvin monipuolista valikkoa, joka kykenee täyttämään kaikkein hienostuneimpia herkkuja, jotka unelevat painon menettämisestä, mutta eivät kiellä itsensä mitään.

Yhden päivän nopein ruokavalio

Itse asiassa tämä on karkea vapautuspäivä, jaon suositeltavaa olla tänä päivänä kotona. Tällainen ruokavalio on itse asiassa paasto, ja keho voi heikentyä. Mahdollinen uneliaisuus ja vamma. Tätä tekniikkaa käytettäessä ei saa nukkaista, ja jos se on sietämätöntä, on suositeltavaa juoda runsaasti mineraalivettä ilman kaasua ja kävellä jalalla raittiiseen ilmaan. Deliä ja leipomoita on vältettävä ja kävelemään paremmin ja ilman kukkaroita.

Joten tällaisen päivän aamulla ennenaamiaisen pitäisi juoda lasi vettä täyttämään vatsa. Aamiaiselle syötetään kaksi leipää, joissa on musta leipä, lasillinen teetä hunajaa ja yksi greippi. Lounaaksi voit valmistaa vähärasvaista lihaa - 100 grammaa naudanlihaa tai kanaa, ilman suolaa, mausteita tai marinadia. Plus 200 grammaa salaattia keitetyt vihannekset ja yksi oranssi.

Iltapäivän välipala niin tehokas ruokavalio nopeastilaihduttaminen tarjoaa yrttiteetä, ja illallinen voidaan rajoittaa höyryllä kypsennettyihin kaloihin (100 g). Plus hedelmäsalaattia, sitruunamehua ja jogurtti.

Kaksipäiväinen nopein ruokavalio

Ensinnäkin, sinun täytyy ottaa se yöksitabletin tabletti tai lasi yrttihaja. Tällaiset toimet ovat tarpeen ruumiin puhdistamiseksi. Ensimmäisenä päivänä sinun on luoputtava ruoasta ja kasvatettava nälän tunnetta, käytä vähärasvaista kefiriä ja juo runsaasti kivennäisvettä ilman kaasua. Toisena päivänä voit vaihtaa lean taulukkoa keitetyn riisin kanssa ilman öljyä ja mausteita - yksi lasillinen riisiä koko päivän. Stretch-riisiä 5-6 välipaloja varten 18.00 asti. Halutessasi voit kiehua nuorille perunoille (200 grammaa päivässä) riisin sijasta ja syödä sitä kasvisöljyllä maustetulla kasvisrasulla (300 grammaa päivässä).

Kolmen päivän nopea ruokavalio laihtuminen

Periaate tämän ruokavalion vaihtoehtoperustuu kalorien saannin voimakkaaseen laskuun päivän aikana - enintään 1000 kilokaloria päivässä. Kun valitset tämän tekniikan, sinun on lopetettava täysin kaikki välipaloja ja noudatettava tiukasti valikkoa.

Kolmen päivän ilmaista ruokavaliota koskeva suunnitelma:

Ensimmäinen päivä aamiaiselle tarpeeksi kaksi ruisleipäähedelmämehulla ja kuppi kahvia tai teetä ilman sokeria. Toisella aamiaisella syövät greippi. Ruokailuun keitettyä kanaa (200 g), pieni leipä- ja vihannesalaatti, joka on ripsattu kasviöljyllä. Illalla tuoretta omenaa.

Toinen päivä nopein ruokavalio ehdottaa ilman sitätoinen aamiainen, iltapäiväpöytä ja illallinen. Valikko: aamiaiselle yksi jyrkkä muna, siivu ruisleipää ja kahvia (teetä) ilman sokeria. Lounaaksi naudanlihan vähärasvainen liemi, 200 g salaattia keitetyistä vihanneksista ja kuivatuista hedelmistä.

Kolmas päivä nopein ruokavalio sisältää tällaisia ​​ruokia: aamiaista leipää valkoista leipää juustolla, kuppi makeaa kahvia tai teetä. Toiselle aamiaiselle tuoretta omenaa. Iltapäivällä vihannesta ja 300 grammaa vasikanlihaa. Keskipäivällä 200 grammaa rasvatonta juustoa ja yksi jogurtti. Illallinen, sitruunamehun maustettu tuoreiden hedelmien salaatti.