Kuivatut viikunat: käyttö ja haitat, kaloreita

Aikuiset ja lapset rakastavat hemmotella itseään makeallaherkkuja. Mutta oikean ravitsemuksen ja terveiden elämäntapojen suosion myötä useimmat heistä yhä useammin hylkäävät tavanomaiset makeiset ja suklaat vähemmän haitallisten analogien hyväksi. Täydellinen vaihtoehto makeisille on kuivattuja viikunoita, joista hyöty ja haitat ovat yksityiskohtaisia.

Mitä me tiedämme viikunoista?

Jotta viikun hedelmät kasvavat mehukas ja makea, he tarvitsevat kuumaa, kostea ilmasto. Siksi Mustanmeren rannikko on kuuluisa tällaisista hedelmistä: Turkki ja Crimea sekä Kreikka.

Kuppeja kutsutaan myös viikunapuuksi tai viikunapuuksi. Sen hedelmät ovat erittäin herkkiä ja pehmeitä. Ne ovat erittäin herkkiä vahingolle.

Herkullisimmat viikun hedelmät - se on vain repimättyä puusta, koska niitä ei voi tallentaa kovin kauan. Pieni vahinko hedelmän huulihoille vähentää varastointiaikaa useisiin tunteihin.

Siksi löysin paljon suosion kuivattuaviikunoita. Hedelmien hyötyjä ja haittoja käsitellään yksityiskohtaisesti jäljempänä. Tässä muodossa kuivattu tuote ei ole lainkaan huonompi kuin tuoreet hedelmät, mutta sitä voidaan varastoida kauemmin. Siksi, jos et voi syödä tarpeeksi viikunoita, lepää Mustanmeren rannikolla, varastoi itsesi kuivattujen viikunoiden kanssa ja nauti mausta koko talven ajan!

Tuore tai kuivattu?

Ne, jotka ovat lähellä tuntemattomia viikunapuun hedelmiä, usein epäilevät, onko syytä sisällyttää ruokavalio kuivatut viikunat. Tällaisten hedelmien hyödyt ja haitat voivat olla kiistanalaisia, mutta ne ovat täysin perusteettomia.

Kuivatut viikunat ovat täynnävitamiini- ja mikroelementtikoostumus. Lisäksi tällaisten kuivattujen hedelmien saamiseksi ei ole mitään säilöntäaineita. Tämä tarkoittaa, että kuivatut viikunat ovat luonnollisesti hyviä keholle.

On syytä harkita vain, että kun kuivattu vuonnahedelmät lisäävät huomattavasti ainesosien pitoisuutta sekä energia-arvoa. Joten, jos 100 gramman tuoreita viikun hedelmiä sinulla on jopa 50 kcal, niin sama paino kuivatut hedelmät "tuo" jopa 300 kcal! Tämä tekijä on otettava huomioon tarkastellessaan kuivattujen viikunoiden hyötyä ja haittaa: kalorisäilykkeet ovat tärkeä näkökohta erityisesti naisille.

Vitamiinien ja mikroelementtien varasto

Monet eivät edes epäile, kuinka rikkaitakoostumuksella on viikunapuun hedelmä. Raudan sisällön mukaan viikunat ylittävät jopa omenan, joka on kaikkien tiedossa tämän elementin hyvin. Ja yritä korjata tavanomaiset apteekki vitamiinit kuivattujen viikunoiden kanssa: edut ja haitat keholle ovat epätasa-arvoisia. Sisältämällä tämä tuote ruokavalioosi, henkilö täydentää ruumiistaan ​​päivittäin luonnollisilla vitamiineilla ja muilla hyödyllisillä aineilla, joilla ei ole mitään kemiallisia lisäaineita.

Voit verrata pakkauksessa ilmoitettuja apteekki-vitamiineja koostumusta niihin viileihin sisältyviin hivenaineisiin. Olet iloisesti yllättynyt. Viikunapuun hedelmä sisältää:

• mineraalit rauta, natrium, kalsium, kalium, sinkki, mangaani ja magnesium;
• vitamiinit: askorbiinihappo, A-vitamiini, B-vitamiinit;
• orgaaniset hapot: omenahappo, asparagiinihappo, glyseriini;
• pektiiniä;
• lysiini;
• kuitu;
• sokeri: glukoosi, fruktoosi ja sakkaroosi.

Luonnon koostumuksen ansiosta kaikki hyödyllisetaineet ovat hyvin imeytyneet, eivät anna allergisia reaktioita ja haittavaikutuksia. Kuivattujen viikunoiden käytöstä ja haitoista on kiistoja, mutta se, mikä ei todellakaan aiheuta epäilyjä, on sen rikas vitamiinikoostumus. Tämä maaginen hedelmä on yksinkertaisesti oltava jatkuvasti vieras jokaisessa keittiössä.

Mutta entä ruokavalio?

Usein ihmiset, jotka taistelevat tarpeettomiltapainosta, yritä luopua syömisestä makeasta, mutta ei voi tehdä sitä radikaalisti. Sitten he turvautuvat temppuja: he korvaavat suklaata ja kakkuja kuivattuja hedelmiä ja sokeroituja hedelmiä. Tässä artikkelissa tutkimme yksityiskohtaisesti valokuva, hyödyt ja haitat kuivattuja viikunoita, katso jos voit syödä sitä, että dieetillä.

Vastaus on melko yksinkertainen: tällaiset hedelmät, ehdottomasti, parempia kuin kaikki myymäläiset makeiset. Huolimatta suhteellisen korkea kaloripitoisuus, tämä tuote ei sisällä suuria määriä rasvaa, kuin mikään kakkuja ja keksejä.

Kyllä, kuivatut viikunat ovat runsaasti sokereita, mutta se sanoovain että sinun ei pitäisi käyttää sitä väärin. Voit turvallisesti syödä 3-4 hedelmää päivässä uhraamatta kuvaa. Älä siis pelkää itsesi hemmottelua kuivattujen viikunoiden ruokavaliossa. Tämän tuotteen hyötyjä ja haittoja ei voida verrata. Hedelmä sisältää paljon hyödyllisempää ominaisuutta kuin haitallista. Jos käytät sitä maltillisesti, se sopii täydellisesti ruokavalion valikkoon laihduttaessa.

Lilut lääkkeinä

Viikunoiden rikas koostumus on ollut laajalti käytössä kansanlääketieteessä useiden sairauksien vuoksi monien vuosien ajan.

Hienoja hedelmillä on voimakas laksatiivinen vaikutus, joten niistä tulee tehokas ja herkullinen avustaja ummetusta kärsiville ihmisille.

Tämä tuote helpottaa oireiden arkuutta ja oireita seuraavissa sairauksissa:

• tulehdukselliset prosessit maha-suolikanavassa;
• eri alkuperää olevat hajoamishäiriöt;
• virtsatiede ja kystiitti;
• maksavaurio, myrkytys;
• verisuonis- ja sydänsairaudet;
• bronkiitti, pitkittynyt yskä, kurkkukipu;
• pehmytkudosten vammat, huonosti parantuneet haavat.

Kuivattujen viikunoiden ominaisuudet antavat mahdollisuuden unohtaamonia terveydellisiä ongelmia, turvautumatta monimutkaiseen lääkehoitoon tai yhdistelemällä sen makeahkoilla herkkuilla. Hoidon kannalta on välttämätöntä käyttää viikunapuun hedelmän tinktuureja ja dekoosia, joiden reseptejä pidämme alla. Ehkäisyyn riittää kuitenkin yksinkertaisesti lisätä viikunoita päivittäiseen ruokavalioosi.

Herkullinen profylaksia

Viikun hedelmien säännöllinen käyttö tuoreessa tai kuivassa muodossa kyllästää kehoa hyödyllisinä osina niin paljon, että se riittää erilaisten sairauksien ehkäisyyn.

Suuri määrä C-vitamiinia mahdollistaa viikunoiden välttämättömän tuotteen virusten ja vilustumisen aikana.

Täydellinen vaikutus alusten sävyyn ja sydänlihakseen auttaa ehkäisemään suonikohjujen, tromboflebiitin ja sepelvaltimotautien kehittymistä.

Kuitut ovat erinomainen keino ylläpitäähemoglobiini korkealla tasolla ja siten anemian ehkäisy. Hänen vaikutuksensa ominaisuuksiin veressä voi vähentää verihyytymien ja kolesterolin taulut verisuonissa.

Sinun ei tarvitse ostaa suurta määrää vitamiineja ja immunomoduloivia lääkkeitä: päivittäin on tarpeeksi kuivattuja viikunoita, koska se on mahainen ja tehokas ehkäiseminen monille sairauksille.

Healing levyt

Healing infusion tai keittäminen tehdä itsenäisestiei ollenkaan vaikeaa. Riittää, että asetetaan 40-50 grammaa kuivattuja viikunoita puhtaaseen lasitavaraan. Kuivattujen hedelmien päälle sinun täytyy kaataa 200 ml keitettyä vettä tai maitoa, jonka lämpötila on noin 60-80 astetta. Liemi pitää kestää vähintään 6 tuntia ja varastoida enintään päivällä. Siksi on kätevää kaataa viikunoita yöksi, ja aamulla juoda infuusio, joka saadaan pieninä sipsinä päivän aikana.

Voit valmistaa kompostoitua kuivattuja viikunoita. Etu tai haitta tulee tästä juomasta, riippuu vasta-aiheiden saatavuudesta. Jos mikään sukulaisista ei aiheuttanut negatiivisia reaktioita tuotteeseen, voit sisällyttää sen turvallisesti ruokaan. Tällainen tuoksu ei ole ainoastaan ​​maukkaita, vaan myös hyödyllinen lisä perheen aterialle.

Ole varovainen!

Kuten jokainen tuote, jolla on runsaasti koostumusta, hedelmiäviikunapuilla harvinaisissa tapauksissa voi olla kielteinen vaikutus. Kuivattujen viikunoiden haitta on täysin yksilöllinen ja voi tapahtua vain tietyissä tapauksissa.

Koska oksaalihapon koostumuksessa käytettävissä olevat hedelmät ovat vasta-aiheisia kihtiin kärsivillä ihmisillä. Viikset voivat aiheuttaa taudin pahenemista.

Kuivatut viikunat sisältävät runsaasti sokereita, joten diabetesta sairastavien ei tule käyttää sitä.

Kuivattuja viikunoita ei myöskään sisällytetä ruokavalioonRaskaana olevat naiset altistuvat liialliselle painonnousulle. Riittävistä vitamiineista huolimatta on parempi kieltäytyä syömästä hedelmiä myöhäisessä toksikossa ja imetyksessä.

Muissa kielteisissä seurauksissa ei ole kirjattu viikunoita. Siksi, jos et kärsi edellä mainituista vaivoista, syö se rohkeasti, mutta maltillisesti!

Maku on hyvä!

Nyt tiedät ihmeellisistä ominaisuuksistatermofiilisiä viikunoita ja epäilemättä haluaa sisällyttää sen perheesi ruokavalioon. Tämä on erinomainen vaihtoehto makeisille. Hitaasti korvata kaikki makeiset talossa kuivatuilla hedelmillä, ja sinut nautitaan ihastuneesti rakkaiden terveydellisistä muutoksista.

Kuumenna viikunoista, hillosta, hillosta ja lisää leivonnaisiin. Tämän hedelmän maku on täysin ainutlaatuinen, ja terveydelliset hyödyt ovat korvaamattomia.

Muista kuitenkin aina maltillisuudesta: kohtuullisessa määrin viikunat ovat välttämättömiä auttajia ja vitamiinivarastoa, mutta väärinkäytön tapauksessa siitä voi tulla ylimääräisiä kiloja! Syödä oikein ja pysyä terveenä!