Kiivien käyttö raskauden aikana

Ensinnäkin on syytä selvittää millaisia ​​hedelmiä tämä on - kiivi.

Tutustuminen kiiviin

Kiwi, vaikka se ilmeni suhteellisenäskettäin, melko nopeasti rakastui niin paljon. Tämä tapahtui paitsi sen yllättävän ja epätavallisen makuun, myös korkeaan saantoon, ja myös kykyyn pitkäaikaiseen varastoon. Tämä hedelmä on peitetty ulkopuolelta ohut iho, jossa on tiheä punertava fuzz. Sisällä on tuoksuva liha, joka sisältää monia pieniä siemeniä. Tämän hedelmän kypsyyden määrittämiseksi paina sitä vain peukalolla. Jos kiivi on kypsä, silloin tuntuu pehmeä tunne. Syö puhdasta kiiviä, joka voidaan leikata pieniksi viipaleiksi. Voit leikata sen etukäteen puolittain ja ottaa mehukas massa kypsällä.

Vitamiinien ja ravintoaineiden esiintyminen

Kiivi raskaana oleville naisille on erittäin hyödyllinen, kiitoserittäin hyödyllisten aineiden ja erilaisten vitamiinien korkea sisältö. Lääkärit vertaavat sitä todelliseen vitamiinipomoon, joka ruumiin päästyään täyttää välittömästi kaikenlaiset aineet, jotka ovat niin tarpeellisia tulevalle äidille. Yksi kypään kypsä hedelmä sisältää niin paljon C-vitamiinia kuin on tarpeen aikuisen kehon päivittäisten tarpeiden tyydyttämiseksi. Täydellinen yhdistelmä magnesiumin ja kaliumin mikroelementtejä askorbiinihapolla mahdollistaa minkä tahansa tartunnan selviytymisen. Tämä kompleksi toimii myös suotuisasti sydämeen, johon kohdistuu erilaisia ​​stressiä. Nämä tekijät antavat meille mahdollisuuden päätellä, että sinun on sisällytettävä kiivien ruokavalio raskauden aikana. Mutta tämä ei ole täydellinen luettelo käyttökelpoisista aineista, joita tämä tuote sisältää. Tässä on joitain orgaanisia happoja, vesiliukoisia B-vitamiineja sekä foolihappoa, pektiiniaineita, E-vitamiinia, beetakaroteenia.

Kiivi raskauden aikana on lähdetarpeellista rautaa estää anemian kehittyminen, joka esiintyy usein naisilla tilanteessa. Haluan kiinnittää huomiota siihen, että kiivi on paljon pienempi allergeeni verrattuna mandariineihin ja sitruunoihin. Kalorien ja hyödyllisyyden yhdistelmä on lähes ihanteellinen, joten voit suositella tätä hedelmää kaikille.

Koska kiviä ja C-vitamiinia ovat orgaaniset hapot, se ei ainoastaan ​​paranna ihon elastisuutta vaan myös sävyttää sen täydellisesti.

Kiwi raskauden aikana lääkkeiden sijaan

Toinen hyödyllinen ominaisuus, joka on luontaistahedelmiä, on helppo laksatiivinen vaikutus. Sen avulla voit myös suositella kiiviä raskauden aikana estääkseen ummetuksen. Välttämättömän ongelman välttämiseksi riittää syödä yksi tai kaksi kiivistä tyhjään vatsaan. Tämän hedelmän syönnin jälkeen hammaslääkärit suosittelevat huuhtelun suustasi, koska se ei vaikuta melko edullisesti hampaasi emaliin.

Kun on turvallisempaa pidättäytyä

Älä unohda mitään tuotettaon vaaratonta rajoitetusti. Kiivi on kuitenkin trooppinen hedelmä, eikä kehomme ole tottunut siihen. Aloita tutustuminen hänen kanssaan vähitellen. Ensinnäkin kirjaimellisesti yksi asia päivässä riittää. Joskus jotkut raskaana olevat naiset saattavat olla hieman allergisia reaktioita ihon kutinaa ja punoitusta muodossa. Tietenkin, tässä tapauksessa on syytä luopua kiivi-kiillosta. Ole varovainen myös, jos sinulla on vatsavaivoja, esimerkiksi kiivasta ei voi syödä ihmisiä, joilla on gastriitti.

Oletko varma siitä, mitä teet itsellesioikea lopputulos ja lisää ruokavaliosi kiivi raskauden aikana eikä vain. Älä unohda lääkärisi neuvoja, muista, että luonto on aina valmis auttamaan sinua. Ja kiivi on yksi hänen korvaamattomista lahjoistaan.