Proteiinikokeri: laihdutamme helposti

Meidän aikamme urheilu on jo pitkään ollutvain hauskaa. Usein tämä on todellinen työ, joka liittyy kaikenlaisiin puutteisiin. Kun harrastat urheilua, et voi tehdä ilman riittävää määrää hyödyllisiä aineita, jotka tekevät koulutuksesta tehokkaamman. Menestyksekäs ratkaisu tähän ongelmaan on proteiinikokki, joka yhdistää tasapainoisen määrän proteiineja sekä kasvi- että eläinlajeihin.

Kaikki tietävät, että proteiini on korvaamatonenergianlähde ihmiskeholle. Lisäksi se koostuu koko ihmiskehosta. Ilman runsaasti proteiinia elimistössä sen täydellinen fyysinen kehitys on mahdotonta. Ruoka pystyy antamaan meille vaaditun määrän tätä ravintoainetta, mutta tilanne muuttuu dramaattisesti, kun henkilö valvoo ruokavaliota, mutta tarvitsee vielä lisää proteiinilähdettä. Siksi proteiinikokkien käyttö, joka on rikastettu paitsi proteiinien kanssa, mutta erilaisilla mineraaleilla ja vitamiineilla, jotka pystyvät vaikuttamaan ihmiskehoon, on välttämätön vaihtoehto.

Proteiinikokki on erittäin kätevä käyttää. Tämä juoma voidaan ottaa mukaan harjoitteluun ja ottaa sen eri tehoharjoitusten välillä. Siten on mahdollista nopeasti palauttaa käytetty energia ja jatkaa työtä uudistuneen elinvoiman avulla.

Pohjimmiltaan proteiinin ravistelu kuluttaaurheilijat, jotka haluavat rakentaa lihasmassaa, mikä kasvaa runsaalla valkuaisen mukana tulevalla keholla. Lisääntyneillä fyysisillä kuormituksilla proteiini ei tule rasva-aineeksi, vaan muuttuu vaikuttavaksi lihasmassaksi.

Syödä proteiinin ravistusta ei vain urheilijoille. Tämä on paras vaihtoehto ihmisille, joilla ei ole aikaa syödä päivän aikana, tai niille, jotka yrittävät päästä eroon ylimääräisestä painosta.

Rajoittamalla ruoan kulutusta, kehoaalkaa polttaa kertyneitä energiavaroja. Siksi on mahdollista, että ruokavalion tulos on kehon kudosten ja lihasten, mukaan lukien sydämen, väheneminen. Tällaisten seurausten välttämiseksi on suositeltavaa käyttää proteiinin ravistelua laihdutukseen, joka säilyttää kehon elintärkeän sävyn kokonaisuutena. Lisäksi eräät proteiinin ravistelut laihtuminen voivat parantaa luuston terveyttä, parantaa immuniteettia ja jopa vähentää joidenkin syövän muotoja.

Jos haluat päästä eroon ylimääräisistä kiloista proteiinikokkiin, muista, että se on lähes mahdotonta käyttää tätä ilman fyysistä rasitusta.

Voit ostaa proteiinin ravistusta sisäänerikoistunut myymälä. Useimmiten se on jauhe, joka kasvatetaan tiettyyn sakeuteen. Juoma voi olla yhtä mauton ja erilaisilla lisäaineilla, mikä antaa miellyttävän makeellisen maun.

Tämä hyödyllinen juoma voidaan kuitenkin valmistaa jaitsenäisesti. Se on valmistettu mehun, rasvaton maidon tai veden perusteella. Sen tärkeimmät ainesosat riippuvat suoraan ruokavalion tyypistä ja persoonallisista makuelämyksistä. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​ja herkullisia proteiini-cocktaileja:

• Puolet litraa rasvatonta maitoa, yksi pakastettu banaani, heraproteiini (20 g). Kaikki komponentit keskeytetään huolellisesti tehosekoittimessa homogeeniseen sakeuteen
• (100 ml), yksi banaani, hunaja (rkl) ja pari rkl kaurajauhoa Kaikki ainesosat sekoitetaan ja hankaa sekoittaja homogeeniseen massaan.
• hunaja (tl), yksi muna (kanaa tai viiriäinen), yksi lusikka murskattu saksanpähkinöitä, kupin jogurttia. Kaikki sekoittuu ja sekoitetaan sekoittimella.