Fat guys. Ylipainon ongelma. Mikä johtaa ylipainoon ja siihen, miten se hoidetaan

Nyky-yhteiskunnassa on standardejaKauneus, joka vaatii paitsi naisia. Ehkä jossakin mielessä miesten on oltava raskaampia, koska nämä vaatimukset heikkenevät yhtäkkiä heihin, kun tilanne on niin paha, että muutaman päivän korjaus ei riitä. Tyttöjen mukaan rasvaiset, joilla on usein ongelmia, eivät ole pelkästään täynnä, vaan epäterveestä liikalihavuudesta.

Miksi se kertyy ylipainosta, kuten tapahtui,että mies ei kiinnitä huomiota kumuloituneiden kilogrammoiden kertymiseen? Itse asiassa täydellisyys on lopullinen sointu pitkillä muutoksilla, joten kannattaa tarkastella kaikkia ongelman vivahteita.

Vaikea miesongelma: liikalihavuus

Tilastotietojen mukaan ylimääräinen paino onmaailmassa noin puolitoista miljardia ihmistä, joista noin 35 prosenttia on liikalihavia. Keskimäärin rasvaa kaveri on noin 10-20 ylimääräistä puntaa, vaikka vaihtoehdot ovat aina mahdollisia. On huomattava, että monet paino-ongelmat pahentavat ennen eläkkeelle siirtymistä ikä, johon liittyy kaikenlaisia ​​sairauksia, hormonaalisia ja hormonaalisia sairauksia.

Tietoja miesten liikalihavuudesta on vaikeampi sanoa kuinyhteiskunnan vähemmän vaatimuksia miespuoliselle kauneudelle. Itse asiassa miehellä ei ole tarvetta meikkiä, niitä ei useinkaan verrataan valokuvamalleihin, ja jopa kolmipäiväinen unshaven siirtynyt hämärästä kriteeristä karisman luokkaan. Kuitenkin ajat muuttuvat ja sukupuolten välinen tasa-arvo tarkoittaa muun muassa esteettisten vaatimusten leviämistä. Hyvin hoidettu nainen haluaa vieressään yhtä hyvin hoidettua miestä.

Kaksi lihavuutta

Lihavuus on kaksi päätyyppiä, ja raskain liittyy vain ns. Lihavuuden lihavuuteen.

Jos rasvaa asetetaan ihon alle tasaisesti, niin ylimääräinen kilo täysin näkymätön. Ihonalaista rasvaa on melko helppo kerätä, tässä tapauksessa on suhteellisen helppo laihtua.

Miesten tyypin lihavuus tunnetaan klassiseksi"Olut vatsa". Synnytyksen liikalihavuus ilmaistaan ​​ulospäin pullistuvassa vatsaan, rasva levitetään sisäelimiin. Tässä tapauksessa rasvaa kaveri näyttää hankalalta: iso vatsa hajottaa suhteellisen ohut jalat. Usein molemmat liikalihavuudet yhdistetään, ja luku leviää kokonaan.

Myös ravitsemusterapeutit huomaavat erilaisiarasvakudoksen lokalisointi elimistössä. Esimerkiksi vatsan liikalihavuus viittaa suuren määrän rasvaa keskelle kehon osaa: vatsa, sivut, selkä. Tämä "pelastusrengas" näyttää unesthetically ja vakavasti pilaa mielialaa. Gynoid-lihavuus, kun rasvaiset kudokset kehittyvät pääasiassa kehon alaosaan (reidet, pakarat, alempi vatsa), on yleisempi naisilla.

Miksi on niin vaikeaa päästä eroon "olutta vatsa"?

Täyteyden taipumus voi ilmetä itsestäänlapsuuden. Noin 10% lapsista on ohitse vanhempien, jotka ihailevat rasvan kahvoja ja jalkoja, lapsen turvotus posket. Voidaan varmuudella väittää, että epäterveellisellä lapsella on vakavia aikuisiä ongelmia. Viskeraalinen liikalihavuus ei kuitenkaan näy vain lapsuuden mahdollisten syömishäiriöiden vuoksi.

Oletetaan, että miehellä on ylimääräinen paino 10 kg - tämä ei oleniin paljon, vain ulkoneva vatsa antaa ulos. Mutta rasva painaa sisäelimiin, täyttää vatsaontelon ontelon. Tämän vuoksi sisäelimiä siirretään, puristetaan, normaali työ häiriintyy. Ja jos harjoittelu ja ruokavalion korjaus eivät auta, on todennäköisesti ongelmia endokriinisen järjestelmän ja hormonaalisen taustan kanssa. Mutta kun mies ei ota itsensä kädestä ja kääntyy lääkäreille, on epätodennäköistä, että hän pystyy poistamaan "oluen vatsa".

Psykologinen monimutkaisuus ylipainosta miehillä

Huolimatta siitä, että yhteiskunta on lempeäviittaa miehen täyteyteen, todella raskaat kaverit kokevat vakavaa paineita psyykeille. Ylpeyttävät tai pilkkaavat ulkonäkö, suorat pilkkaukset, omat epäselvyydet - kaikki tämä luo jokseenkin julmaa ympyrää. Ja jopa alhaisella itsetunnolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, monet melko oikeasuhteiset ihmiset eivät näytä itsevarmuutta.

Koko ihmisen on vaikea päättää puhuajatkuva odotus pilkkaa pysyy jännityksessä. Ja jos katsotte, että tällaisissa tapauksissa psykologiset ongelmat aiheuttavat ylensyön, saamme klassisen toivottoman tilanteen. Rauhallisuus ja iloa herkkuja imeytymisen lyhytaikaisia ​​ja ei voi korvata toisella puolella elämää, kun taas tuo uutta painoa, mikä puolestaan ​​lisää psyykkisiä ongelmia.

Miesten lihavuuden yhteiskunnalliset syyt

Miehen kriittisen painon nousun syyon sosiaalisissa häiriöissä. Hiiva ja edullinen ruoka, joka sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja rasvoja, on monille perusruokavalioille. Vaikealla proteiinien ja kasvikuidun puutteella tämä täydellisyys antaa ihmiselle epäterveellisen ulkonäön. Jos muinaisina aikoina rasvaa ihmistä pidettiin rikkaaksi ja kauniiksi, rikkaat ihmiset pitävät hyvä idea sijoittaa osa rahaa luomaan kaunis ja terve keho. Tällä hetkellä raskaat ihmiset ovat sosiaalisten kerrosten edustajia, joiden tulot ovat riittämättömiä.

Tiettyä vaikutusvaltaa käyttävät myöspatriarkaalinen moraali sen pahimmassa ilmenemismuodossa. Todennäköisesti täysi nainen kutsutaan rasvaksi, mutta täysi mies saa tällaisen epiteetin "vankaksi". Miehet ovat perinteisesti anteeksi ulkopuolisia epäpätöksiä, koska heillä ei ole aikaa osallistua tällaiseen hölynpölyyn, ja naisen pitäisi iloita silmänsä. Ja sitten epätoivoiset yritykset laihtua alkaa.

Salaiset kilogrammat

Rasvakudoksen ominaisuus on sese on helppoa soittaa, mutta päästä eroon varastoista, sinun täytyy mennä kaikenlaisiin temppuja. Keho kestää, ei halua osallistua ennalta arvaamattomien nälkäaikojen varastointiin tarkoitettujen ravintoaineiden varaan. Tärkeimmät syyt lihavuuden, ravitsemusterapeutit nimeltään - on väärä yhdistelmä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, väärä ruokavalio, useita haitallisia ruokaa. Kuitenkin tärkein syy on edelleen yksinkertaisin energia virhearvio: jotta ei lihoa, ihmisen pitäisi kuluttaa niin paljon kaloreita kuin se ottaa elämää ylläpitäviä ja aktiivisia toimia päivällä. Jos kalorit tulevat liikaa, ylimäärä ylittyy rasvan varastointiin. Insidiousness ylipaino on se, että hän palkkasi vähitellen ja lähes huomaamatta, niin nopeasti laihtua ilman terveysriskejä on mahdotonta.

Liikalihavuuden seuraukset

Täydellisyyden ominaisuus on sevoi olla joko sairauden oire tai syy tai jopa seuraus. Kuten edellä mainittiin, täyteys voi johtua endokriinisista ja hormonaalisista häiriöistä. Jos ylimääräiset kiloa saatiin liiallisen ylenemisen ja alhaisen liikunnan seurauksena, tuloksena saatat ansaita ongelmia ei vain hormonien ja endokriinisen järjestelmän kanssa, vaan myös verenpainetta, verenkiertoa ja hengityselimiä.

Valtaosa ihmisistä tietää miksijohtaa ylipainoon - kaikki näistä hengenahdistusta hikoilevat rasvaiset miehet, jotka eivät juurikaan paina julkiseen liikenteeseen ja pysähtyvät vaiheiden voittamiseksi. On vaikea kuvitella itsesi paikan päällä, joten kaikki ajattelevat: "Minun kanssa ei koskaan tapahdu, voin pysähtyä ajoissa". Mutta ensin farkut kapenevat vyötäröllä, sitten on hengästyneisyyttä, kuten lepo vain haluat makaa sohvalla. Myös intiimi elämä haalistuu.

Samanaikaiset ongelmat

Voimakkain ruumiinrakenne voi aluksi ollahuoli, kansan viisaus sanoo, että hyvän henkilön pitäisi olla paljon. Tunnettu ylimääräisen painon ongelma on ravisteltu terveys, mutta siihen liittyy myös ongelmia, ja joskus ne näkyvät hyvin odottamattomalla tavalla.

Monet yritykset kutsuvat työntekijöitä työskentelemään,joilla on miellyttävä ulkonäkö, joilla on asiakkaita itselleen. Vaikka rasvat ovat erinomaisia ​​alan ammattilaisiaan, potentiaaliset työnantajat eivät näe niitä edustavissa tehtävissä. Tämä on epäoikeudenmukainen ja yleisesti ottaen fysiikan karisma ei ole riippuvainen, samoin kuin tiedonsiirtokyvyn taso, mutta tämä on "esimerkillisen miehen" malli.

Mitä rasvaiset riskit ovat?

He sanovat, että terveys on tärkein asia. Tämän toteamuksen kanssa on vaikea olla samaa mieltä, koska fyysisen ja henkisen terveyden osalta on mahdollista, että mahdollisuus täysin toimimaan lähes kaikilla elämänaloilla on piilotettu. Tilastojen mukaan rasvaiset ihmiset sairastuvat usein ja kuolevat aikaisemmin, ja aivohalvauksen riski kasvaa toisinaan.

Ihmiset, jotka kärsivät liikalihavuudesta, putoavattyökyky, sosiaalisuus. Mahdollisuudet onnelliseksi järjestää henkilökohtainen elämä ovat pienentyneet ja pienemmät, masennuksen ja yksinäisyyden riski kasvaa.

Kuinka päästä eroon kiloista?

Yleensä uskotaan, että päästään eroon ylimääräisestäkilogramma on yhtä helppoa kuin irrottaa takki. Lääkärit kuitenkin sanovat, että lihavuutta miehillä tulisi käsitellä monimutkaisena sairaudena. Yksin ruokavalio ei voi saavuttaa kestäviä tuloksia, kun taas laihdutusprosessin pitäisi parantaa terveyttä eikä aiheuttaa vahinkoa sille.

Pakotetut urheilulajitylimääräisten kilogramman määrä - tämä on käytännöllisesti katsoen suora tie traumatologiaan: liiallinen stressi nivelissä, sydän- ja verisuonijärjestelmä. Siksi sinun ei pitäisi yrittää ajaa maratonia välittömästi, vaan aloittaa paremmin pitkiä kävelylenkkejä. On tarpeen suorittaa lääkärintarkastus ja ottaa huomioon lääketieteellisistä suosituksista jo pitkän aikavälin painonpudotusohjelman.

Vaikea liikalihavuus viittaa siihentällaisen suuren ja epäterveellisen kehon elintärkeän toiminnan ylläpitäminen vaatii riittävän suuren määrän kaloreita. Siksi myös päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuuden vähäinen väheneminen johtaa laihtumiseen. Pieni kaloriajohtaminen johtaa hitaaseen kivuttomaan laihtumiseen: ylimääräisiä kiloja juodaan jo vuosia, joten on mahdotonta pudottaa ne maagiseen ruokavalioon kymmenen päivän ajan.

Ilman kiireistä ja vakavaa väkivaltaa itseäsi tarvitsetmuuttaa elämäntyyliä, älä ajaa rekisterikilpiä. Hitaasti polkumyynnillä tapahtuva paino ei useimmissa tapauksissa palaa, paljon vähemmän riskiä rikkoa ja syödä uudelleen. Jos täyteys on seurausta endokriinisistä sairauksista, se pääsee vähitellen itsestään, jos päästä eroon pääongelmasta - oikea aineenvaihdunta uudistuu ja keho itse pyrkii sopusointuun.