Kuinka hyödyllinen kefir ansaitsi tällaisen suosion?

Päivittäisessä valikossamme on muutamia tuotteita, jotka ovat arvokkaampia kehon normaalille toiminnalle kuin hyödyllistä kefiriä, joka on maha-suolikanavan paras ystävä.

Ensin selvitämme sen. Hän auttaa vastaamaan tärkeään kysymykseen: "Miksi jogurtti on hyödyllinen?" Tämä juoma on ainutlaatuinen koostumus, joka sisältää erityisiä bakteereita ja sieniä, jotka saadaan fermentoimalla ja alkoholin käymisellä. Sen rasvapitoisuus voi vaihdella rasvattomista vaihtoehdoista 0,5%. Jopa 7,2 prosenttia rasva jogurtti. Kaikki tämä tekee siitä suosikkituotteen monille ihmisille.

Kefir - nykyajan tekniikan saavuttaminen. Jo 200 vuotta sitten se oli tuntematon - itse asiassa sen perustana ovat maitohappobakteerit, jotka valmistetaan fermentoimalla erityisestä käynnistimestä. Hänen resepti avasi ja muotoiltiin niin kauan sitten. Kuitenkin tämän ajan kefir on vakiinnuttanut itsensä monien ihmisten pöydissä. Hänet sisällytettiin väistämättä kaikkiin ruokavalioihin, jotka oli suunniteltu lapsille Neuvostoliiton aikakaudella, mutta hänen ominaisuutensa arvostettiin aikuisilla. Joten, mikä hyödyllinen kefir voi auttaa ihmistä?

Ensinnäkin, koska se onmaitotuotteiden johdannaisella, se säilyttää kaikki maidon ominaisuudet. Se ei kuitenkaan ole allergiaa. Siksi on suositeltavaa juoda sellaisia ​​ihmisluokkia, jotka ovat ilmaisseet allergisia reaktioita maitoon.

Kuitenkin hyödyllinen kefir houkuttelee siltifaneja? Se on helppo vaivaava vaikutus, joka on yksinkertaisesti välttämätön niille, jotka kärsivät ummetuksesta - ja monia tällaisia ​​ihmisiä kaupungin kansalaisten keskuudessa toimistotyötä. Mutta niille, joilla on mahalaukun reaktio vastapäätä ummetusta, on parempi pidättäytyä tämän juoman usein käyttämisestä. Yleisesti ottaen jogurtilla on myös ihana omaisuus - nopeuttaa mahalaukun työtä ja sulattaa ruokaa.

Myös kefirissä käyttökelpoinen on sen kiistatonravitsemukselliset ominaisuudet. Ei ole ihme, että monet huippumallit väittävät, että niiden ruokavalion perustana on juuri se, samoin kuin toinen maitohappopitoinen jogurtti. Ne ovat nopeasti imeytyneet kehoon, ne ovat hyvin kyllästettyjä ja niillä ei ole suurta kaloreita. Ja vielä, jos olet ärtynyt tai perenervnichali, mikään muu tuote ei ole parempaa rauhoittavaa ominaisuutta kuin hyödyllinen kefir. Hän pystyy rentoutumaan paitsi hermostuneelle myös lihaksikasjärjestelmälle.

Lääkärit suosittelevat kefirin käyttöäelpyminen monimutkaisista sairauksista sekä useiden maha-suolikanavan sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Ainoa rajoitus - ei sen hyväksi ole ihmisiä, jotka kärsivät mahalaukun happamasta maidosta, koska hän itsessään on hapan tuotteen. Mutta se on välttämätöntä imettäville äideille ja raskaana oleville naisille - itse asiassa kefirin ansiosta vauva kehittyy nopeasti suolen mikroflooraan.

Mutta älä juo tätä juomaa juuri sellaiseksi,sattumanvaraisesti. Paremman assimilaation on oltava huoneenlämpöinen. Lisäksi olisi tarpeetonta lisätä lusikallinen sokeri lasisiin ennen käyttöä. Kefirin normaaliarvo aikuiselle on 200 millilitraa (yksi lasi). Kun sitä käytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin, on otettava yhteyttä gastroenterologisti.

</ p>