Pienikokoiset makeiset.

Voitko kuvitella elämäsi ilman makeisia? Jotkut reilun sukupuolen edustajat, pyrkivät saavuttamaan ihanteelliset mittasuhteet, sulkevat ruokavaliostaan ​​kaikenlaisia ​​herkkuja. Kuitenkin jonkin ajan kuluttua he antavat itsensä syödä jotain makeaa. Miksi tämä tapahtuu? Vastaus on melko yksinkertainen. Täydelliseen työhön kehon tarvitsee glukoosia makeisissa ja jälkiruokissa. Ja rajoittaa itseäsi tässä aineessa on äärimmäisen haitallista. Tällaisissa tapauksissa sinun on noudatettava muun muassa tasapainoista ruokavaliota, mukaan lukien kaikki hyödylliset elintarvikkeet ja herkut. Jotta ei vahingoittaisi kuvaa, on syytä syödä vähäkalorisia makeisia.

Nämä tuotteet sisältävät vähimmäismäärän kaloreita, joihin voi kuulua pastilli, vaahtokarkkeja, marmeladia, kuivattuja hedelmiä ja hunajaa.

Yritetään tarkastella tarkemmin kaikkein vähäkalorisia makeisia.

• Marmeladia. Tämä herkku, joka sisältää sen sisältämän agar-agar-aineen, auttaa poistamaan elimistöön tulevat toksit ja parantamaan maksan toimintaa. 100 grammassa marmeladia sisältää vain 290 kaloria, joten tämä tuote viittaa vähäkaloriseen makeisiin.
• Zephyr ja pastillit. Vaihda vaniljakastike, suklaa ja makeiset onnistuneesti. Lisäksi pektiini, joka on osa näistä tuotteista, on tehokkain väline bakteerien torjunnassa, helpottaa suolojen poistamista kehosta ja alentaa kolesterolia. Nämä vähäkaloriset makeiset sisältävät 100 grammaa enintään 300 kcal.

Marmoraattia ja vaahtokarkkeja voidaan yhdistää tuorejuustoon jatuoreita marjoja. Se on erittäin maukasta, hyödyllistä ja mikä tärkeintä - matala kalori! Tärkeintä on, että päivä on suositeltavaa olla syömään yli 30 grammaa makeisia.

• Kuivatut hedelmät. Näihin kuuluvat viikunat, päivämäärät, luumut ja kuivatut aprikoosit. Näitä herkkuja voi käyttää makeisten ja suklaapatsaiden sijaan. Käyttävät useita käyttökelpoisia ominaisuuksia, parantavat aineenvaihduntaprosesseja ja poistavat liikaa vettä kehosta ja myös lievän laksatiivisen vaikutuksen kautta poistavat haitalliset toksiinit ja toksiinit. Nämä ovat ihanteellisia vähäkalorisia makeisia, jotka sisältävät 100 grammaa vain 250 kcal. Ja hyödyllisimmät kuivatut hedelmät ovat kuivattuja omenoita, koska ne sisältävät 200 kcal (100 grammassa tuotetta).
• halva. Kaikkien muiden herkkujen joukossa tämä tuote,ehkä korkeimpia kaloreita. Kuitenkin kehon hyödyt halva käytöstä ovat erittäin korkeat. Tuomari itse, tämä herkku valmistetaan maahan auringonkukansiemenistä ja seesaminsiemenistä lisäämällä pähkinöitä ja hunajaa. Mikä voisi olla hyödyllisempi?
• Med. Kalsiumpitoisuudella tämä tuote voi ollakorreloi sokerin kanssa. Lähes kaikki tietävät hunajan hyödyllisistä ominaisuuksista. Se on runsaasti vitamiineja ja aminohappoja sekä entsyymejä, jotka edistävät ruoansulatusta. Älä kuitenkaan käytä tätä tuotetta väärin, sillä sen yleinen käyttö voi aiheuttaa allergisen reaktion. On suositeltavaa lisätä hunajaa hedelmiin, pähkinöihin tai kuivattuihin hedelmiin, mutta muista, että yksi rkl herkkuja sisältää 100 kcal.
• Suklaa. Yllättäen, vähän kaloreita makeisia ovat tämä, rakastettu jokaisen tuotteen. Mutta kaikki suklaa ei sisällä pieniä määriä kaloreita. Optimaalisin, tässä mielessä on musta suklaa, joka sisältää vähemmän kuin 78% kaakaota. Tällaisen luonnollisen tuotteen laatta sisältää noin 500 kcal.

Milloin on syytä syödä makeisia?

Sopivimpia näihin tarkoituksiin otetaan huomioonlounasaika ja aamu. Tämän jakson jälkeen glukoosipitoisuus laskee (15-17 tuntia), joten voit yhtäkkiä haluta syödä jotain makeaa. Tällä hetkellä voit käyttää vähäkalorisia aterioita, mutta ilta-aikoina makeisista tulee pidättäytyä.