Ruokavaliot. Kana rinnat monimuuttuja

Fanit vähäkaloristen aterioiden varmaon kiinnostunut sellaisesta herkullisesta ruokalasta, kuten kanafileistä pari monivärikartalle. Astiat voidaan tarjoilla pöydällä, jossa on koristeltu vihanneksia, perunoita tai riisiä. Me tuoda teidän huomionne useita vaihtoehtoja tämän ruokavalion valmisteluun.

Kanafilee soijakastikkeessa

ainesosat: neljä rintaa, teelusikallinen kuivattua valkosipulia, suolaa, italialaisia ​​ruokia, laukku leivontaan. Tarvitaan myös 50 ml soijakastiketta. Joten, ruoanlaitto. Pese liha ja kuivaa lautasliina. Jokainen viipale fileista tulee ripotella mausteilla ja suolalla, saippuaa runsaalla soijakastikkeella. Pane varovasti rintapussi leivontaan. Kaada viisi tai kuusi mittauslasiä vettä monivärin pannuun. Laita liha erityiseen astiaan höyryttämiseksi. Keittoaika on neljäkymmentä minuuttia. Kana rinnat monivärinen pari on erittäin mehukas ja hellä.

Lihaa vihannesten kanssa

Lautasen valmistukseen tarvitset seuraavatAinekset: kolme porkkanaa, 500 g kanafileetä, tuoreita yrttejä, kaksi sipulia, maustettua inkivääriä ja suolaa. Pese liha ja leikkaa keskikokoiset palat. Kuori porkkanat ja riipu sitten raastin päälle. Grind vihreät ja sipulit. Sekoita kaikki ainesosat. Mausta inkivääri ja suola. Laita elintarvikepaperi höyrylaivan pohjaan. Päälle lihaa vihannesten kanssa. Kana rinnat monivärinen pari on valmis neljäkymmentä minuuttia. Kuitenkin heti saada ruoka laitteesta ei ole sen arvoista. Anna ainesosat pureskella 15-20 minuuttia monivarkaissa ja sitten ruokaa ruokaa pöydälle. Bon-ruokahalua.

Rinta perunalla monivärisellä

Tämän maukkaan ja tyydyttävän ruokalan valmistamiseksi,tarvitaan seuraavat tuotteet: neljä perunan mukulat, sipuli, 350 ml vettä, porkkanaa, 600 g kanafileetä, mausteita, kuivaa basilikaa ja suolaa. Ensinnäkin pese liha viileässä vedessä. Sitten leikkaa se tarpeeksi suuriksi paloiksi. Kuori sipuli, perunat ja porkkanat. Leikkaa kasvikset kuutioiksi. Monivarka täyttää neljä lasillista juomavettä. "Höyrytys" -tilassa pureskele lihaa (15 minuuttia). Sitten kaada vihannekset ja mausteet. Sekoita kaikki. Saman toiminnon valitseminen "Höyrystämällä höyryllä" sulje kansi tiukasti. Puoli tuntia myöhemmin ruokalaji voidaan palata pöydälle.

Kana pastaa

Tarvittavat ainesosat: 150 grammaa sarvea, maustetaan lihaa, fileitä (kolme kappaletta), suolaa ja liemi kuutio. Kanaharjun valmistelu parille ei vie paljon aikaa. Pese fileet vedessä. Koko pinnan terävällä veitsellä tehdään syvä leikkaus. Lihaa runsaasti grillata mausteita ja laittaa kolmekymmentä minuuttia marinoitua jääkaapissa. Panimoon multivarka kaada vettä, laita pasta ja puoli broth kuutio. Säiliön yläosa - sihti. Laita kanan siihen. Sulje kansi ja käynnistä "Keitto / maitopuuro" -toiminto. Keitä lautasen viisi minuuttia. Tänä aikana pastaa kypsennetään. Siirrä ne varovasti levyyn, jolloin nesteen annetaan monivärisessä tilassa. Rinnat hiljenevät edelleen "Steamer" -tilassa vielä viidentoista minuutin ajan. Bon-ruokahalua.

Curry Kanaa

Tämän herkullisen lautasen valmistamiseenyksi muna, kaksi fileaa, paahtopaistia, vähän suolaa, curryja ja jauhoja. Aloitetaan siis. Pese liha. Kuivaa se perusteellisesti paperipyyhkeellä ja leikkaa viipaleiksi. Sitten lihaa suolalla ja curryilla. Kanaa rypsiä ensin vehnäjauhoihin, sitten kastettuun muna ja vasta silloin - leivänrutiinissä. Sen jälkeen laita ne höyrysäiliöön, joka on rasvainen kasviöljyllä. Ja kaada kolme lasillista juomavettä monivärin kuppiin. Kytke laite päälle ja sulje kansi. Kana-rinnat monivuotiselle pariskunnalle ovat valmiit viidenkymmenen minuutin kuluttua. Lihan tarjoaminen pöydälle on parasta keitettyä riisiä.

Filet appelsiineilla

Tämän eksoottisen lautasen valmistamiseen300 grammaa kananlihaa, suolaa ja appelsiinia tarvitaan. Pese hedelmät vedessä. Poista siitä kuori ja leikkaa liha ympyröiksi. Liha suolaa ja asetetaan folioon. Aseta oranssinpalat ylhäältä. Kuori ruokakalvo kunnolla. Panimoon multivarka kaada vesi, ja ylhäältä paikka siivilä ja kananlihaa. Höyrystin-tilassa astia on valmis kolmessa minuutissa.

Kukkakaali pippurilla ja lihahelmillä

Tämän ruokavalion valmistukseentarvitset kahta kanafileetä, sitruunankuorta, 300 grammaa kukkakaalia, suolaa, pippuria. Kastiketta varten kestää 60 g oliiviöljyä, 30 g soijakastiketta, 50 g sitruunamehua, hyytelöä inkivääriä ja suolaa. Tämä resepti broileriin höyrytetty huolimatta runsaasti ainesosia, on hyvin yksinkertainen. Irrota kaali kukinnosta. Höyrykeittosäiliö öljyllä. Aseta parsakaali siihen. Leikkaa liha suuriksi paloiksi ja laita se kaaliin. Ripottele ruoka sitruunaruodilla. Pippuria leikataan pieniksi kuutioiksi ja asetetaan sitten kananlihaan. Laita ruokalaji suolalla. "Höyrytys" -tilassa vihannekset, joissa on lihaa, ovat valmiita puolessa tunnissa. Kun ruoka on veltto, sekoita kulhoon kaikki tankkauksen edellyttämät ainesosat. Kun vihannesten liha on valmis, kaada se kastike ja pese se pöytään.

</ p>