Miten laihtua 2 päivää? Vastaamme

Jokainen tämän maailman nainen haluaa olla kaunistaja hoikka, mutta entä jos yritit kaikki ruokavalion ja mikään ei auttanut sinua? Entä jos lennät Espanjassa muutaman päivän päähän, ja et ole koskaan onnistunut tuomaan kehoasi järjestykseen? On tie ulos!

Jos et ehdottomasti tiedä miten laihtua 2: llepäivä, sinun ei pitäisi huolehtia. On olemassa monia tapoja laihtua tällaisen ajanjakson aikana. Miksi kaksi? Ensimmäisenä päivänä valmistat kehosi kaloreiden polttamiseen ja toisessa poltat.

Terävän laihdutusrungon aikana käytetään varavoimiaan ja kykyjään, jotta voit sairastua tai menettää tajuntasi ylikuormituksesta, joten ajattele sitä ennen tällaisen päätöksen tekemistä.

Toinen suuri amerikkalainen ravitsemusterapeutti Paul Braggkirjoitti uskomattomista nälänhätämahdollisuuksista, siitä, miten ihmiset muutettiin ja parannettiin epäilemättä eri sairauksista. Nälänhädän sivuvaikutus oli laihtuminen. Joten, mikä on tämä menetelmä? Sinun täytyy juoda vain puhdasta tislattua vettä 2 päivää, unohda loput. Päivän aikana on tarpeen juoda 2-3 litraa puhdasta tislattua vettä ja harjoittaa myös liikuntaa vain siten, että voit todella oppia laihtua 2 päivän kuluttua.

Huimaus ja heikkous näkyvät vain läpi3-4 päivää paaston alkamisesta, joten sinulla on kaksi päivää aikaa harrastaa urheilua. Millaista urheilua tehdään - riippuu kykyistasi, paras vaihtoehto on lopullinen uinti. Tällainen 2 päivän ruokavalio tuo sinulle paljon haittaa, mutta silti tulos on.

Herätä aamulla, juoda vettä, virkistää javoit mennä altaaseen kahdelle istunnolle. Unohda uinti selästäsi! Tulit altaaseen olemaan levossa, vaan työskentelemään kehossasi. Yhden oppitunnin suunnitelma on vähintään 400-600 metriä, eikä sinun pitäisi uida selkääsi, vaan indeksoimalla. Krol on nopein ja tehokkain uimakuvitus, joka parantaa kuvan määrää, se sisältää ehdottomasti kaikki kehosi lihakset ja ne toimivat hyvin intensiivisessä tilassa. Kun ui ryömii, kouluttaa jalkojasi, tee selkäsi sileäksi ja sileäksi, ja vatsasi tulee tasaiseksi.

Mutta entä jos et tiedä, miten uida? Ulos on käynnissä. Loppujen lopuksi, miten laihtua 2 päivää 5 kg, jos et tee vaivaa? Täällä ei ole tekosyitä, sillä kaikissa kuntosaleissa on eri nopeuksilla varustettuja kilpaketjuja. Sinun on suoritettava paljon, vähintään 4 kilometriä, mutta se on sen arvoista. Sinun ei tarvitse ajaa nopeasti, juosta niin nopeasti kuin pystyt, sillä tärkein asia on etäisyys ja kuorman ylläpito. Tarkoitus on, että kun suoritat kurssisi, keho alkaa polttaa kaloreita ja rasvaa intensiivisessä tilassa, joten sinun on käytettävä 4 tai useampia kilometrejä.

Jos haluat mennä urheiluun illalla,Ole hyvä! Osta vyötärö tai köysi ja tee se illalla, kun sinulla on lepo. Lisäksi vyötärö tekee vyötäröstä kapean ja hyppäävät köyttä käyttävät kuuluisat urheilijat kestävyyden kehittämiseen. Älä ajattele jatkuvasti siitä, kuinka laihtua 2 päivässä, yritä ohjata kaikkia ajatuksiasi keskittymään voimakkuuteen.

Älä unohda ottaa vettä koulutukseen, kehosi on voimakkaasti päästä eroon rasvasta ja vesi on erittäin tervetullut.

Toisena päivänä suunnitelma on samanlainen, mutta muistan senensimmäisen päivän jälkeen sinulla todennäköisesti on lihaskipuja. Sinun on vaikeampi toteuttaa suunnitelma, mutta koska olet aloittanut tämän työn, sinun on lopetettava se. Toisena päivänä poltat enemmän kaloreita kuin ensimmäinen, koska keho saa enemmän liikuntaa.

Kolmannella päivällä, älä kiirehdi syömään paistettua kanaamajoneesia ja pastaa, et halua palauttaa menetyksiäsi? Sinun täytyy syödä pieninä annoksina ja laihduttaa vihanneksia ja hedelmiä. Nyt tiedät tarkalleen miten laihtua 2 päivää.