Shaker for sports nutrition: kuva

Kaunis kuva on mahdotonta ilman laadullisia jaoikea ravitsemus. Lihasrakennusta edistävät proteiinin cocktaileja ja geeniä. Erityinen säiliö, jota käytetään ruoan korvikkeiden ja proteiinipitoisuuksien valmistukseen, tulee jokaisen urheilijan pelastustanko. Muutamassa sekunnissa voit valmistaa homogeenisen juoman, jonka avulla voit kyllästää kehon tarvittaviin proteiineihin, hivenaineisiin ja vitamiineihin.

Mikä tahansa ravistin on suurin etu. Sinun ei tarvitse enää käyttää suurta sekoitinta tai sekoitinta, ja voit valmistaa juoman ravistamalla astiaa muutaman kerran. Säästä aikaa ja energiaa käytettiin yksinkertaisia ​​laitteita, joiden avulla on helppoa tehdä erityisiä cocktaileja, jotka ovat todella suosittuja urheilijoille, jotka hallitsevat lihasmassaa. Lisäksi se on melko alkuperäinen ja silmiinpistävä lisävaruste, joka korostaa tyylisi ja halu terveelliseen elämäntyyliin.

Tyypit Shakers

On olemassa useita erilaisia ​​ainutlaatuisia laitteitaerikoistuotteiden valmistukseen. Yksittäisistä ja täysin yksinkertaisista toimintaperiaatteista huolimatta ne vaihtelevat osastojen ja kaikenlaisten lisätoimintojen mukaan.

1. Kahden kammion laitteet ovat mahdollisimman yksinkertaisia. Yksi osasto on tarkoitettu jauheeksi (geeni, proteiini, kreatiini tai aminohapot), toinen on täynnä nestettä.
2. Kolmikammioista ravistelijalle tarkoitettua shakeria täydentää kammio, johon kapselit täyttyvät.
3. Neljän kammion mallissa on ylimääräinen kumitila urheiluravintoa varten.
4. Kaikki modernit shakerit on varustettu lisävarusteillakuten sekoitustila, verkko, rei'itetyt jouset tai erityinen pallo, jotka tekevät seoksesta mahdollisimman homogeenisen.

Optimaalinen tilavuus

Kun säännöllinen valmistelu perinteisiäproteiini-cocktail sopii erinomaisesti melko kompaktiin ravistelijaksi 500 ml: n ravinnoksi. Tämän kapasiteetin avulla voit nopeasti ja tarkasti valmistaa osan proteiinijuomista kotona ja harjoittelun aikana. Niille, jotka haluavat geeniä, tarvitset laitteen, jonka tilavuus on noin 650-700 ml. Tämä johtuu siitä, että osa proteiinihiilihydraattiseoksesta on jonkin verran suurempia kuin proteiinikokki.

Kotelomateriaali

Kaikki valmistuksessa käytetyt materiaalitTämä ruokalaji on täysin turvallinen terveydelle. Tämä on erikoista muovia, silikonia ja metallia. Shaker-metalli urheiluravitsemukseen on kestävä. Muovi- ja silikonipakkaukset ovat kevyitä ja kirkkaita. Viime aikoina urheilurääkkeiden sähköinen ravistelija on myös suosittu. Tällainen lisävaruste yksinkertaistaa urheilijoiden elämää mahdollisimman paljon. Ruoan valmistamiseksi paina painiketta - ja ravitseva cocktaili on valmis.

Sopeutumisen edut

Tietenkin keittämällä cocktailejavoit mennä muutamia tapoja. Esimerkiksi sekoitetaan ainesosat purkkiin tavallisen lusikan kanssa tai käytä moderneja keittiökoneita - sekoittimella tai sekoittimella. Mutta on ainakin hankala tehdä tällaisia ​​manipulointeja urheilukompleksin seiniin. Erityisvälineiden edut ovat kiistattomia. Se on liikkuvuus, yksinkertaisuus ja tehokkuus.

1. Nyt voit käyttää suosikki proteiini ravistelee missä ja milloin tahansa. Laite voi seurata sinua harjoittelussa ja lenkillä, tiellä ja jopa toimistossa.
2. Laitteen rakenne mahdollistaa sen sijoittamisen auton kuppipidikkeeseen.
3. Voit valmistaa urheilupalloa vain muutamalla ravistelulla.
4. Shakers for sports nutrition, kuvia, jotka löytyvät tässä artikkelissa - tämä on melko tyylikäs lisävaruste.
5. Kätevä laite on erittäin helppokäyttöinen - käytön jälkeen riittää huuhtelemalla juoksevalla vedellä tai pesemällä astianpesukoneessa.
6. Riippumattomuus virtalähteistä tekee laitteesta 100% liikkuvan.
7. Proteiini-ruokaa voi juoda suoraan laitteesta. Näin ollen ei ole tarvetta käyttää lisävälineitä.

Miten valita?

Kun valitset kätevän laitteen,että urheiluravitsemuksen parhaat ravistimet on varustettu kierteitetyllä korkilla. Se on tämä muotoilu, joka sallii juoman pääsyn epämukavaan hetkeen. Sulkukannella ei ole tällaisia ​​etuja. Ruoan laatu ei riipu verkon kokoon tai muotoon. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa ostaa laitetta ilman verkkoa tai erikoiskuulaa. Kiitos heille proteiinijuoma on homogeeninen. On syytä kiinnittää huomiota mittausasteikon saatavuuteen. Ilman sitä, on vaikea liikkua ravinnossa.

Miten valmistaa urheiluruoat

Aiotteko virkistäytyä koulutuksen aikana? On parempi esitellä tarvittavat ainesosat lokerossa ja sekoittaa ne välittömästi ennen käyttöä. Tämä säilyttää kaikki juoman ravitsemukselliset ominaisuudet. Jos valmistat kaiken etukäteen, on vaarana, että proteiinipitoisuuksissa ilmenee nopeasti erilaisia ​​patogeeneja. Shaker urheilu ravitsemus on välttämätön lisävaruste kaikille ihmisille, jotka arvostavat hänen terveyttään ja välittää oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota.

Yksinkertaiset turvatoimet

1. Hiilihapotettu vesi ei ole paras vaihtoehto proteiinipitoisuuksien valmistamiseksi.
2. Liian kuuma tai kylmä vesi, maito tai mehu voivat aiheuttaa proteiinin siirtymisen ja tuote muuttuu epätasaiseksi.
3. Ensinnäkin nestettä kaadetaan laitteeseen, ja vasta sen jälkeen - jauhe. Joten voit välttää kokkareiden ulkonäön.
4. Valmis tuote säilytetään korkeintaan kaksi tuntia. Tämän ajan kuluttua proteiinijuoma voi olla vaarallista terveydelle.
5. Kerran 5-6 kuukauden kuluttua kannattaa korvata laite urheiluun uudella tyylikkäällä ja hyödyllisellä lisälaitteella. Tämä estää sellaisten bakteerien syntymisen, jotka lopulta syövät ruumiinmateriaaliin.