Anorexic nymfit ruokavalio: voinko laihtua ilman haittaa terveydelle?

Anoreettisten nymfitien ruokavalio viittaalyhyen aikavälin ruokavalio, koska se kestää vain viikon. Nimi voi olla hieman pelottava, mutta se ei missään tapauksessa merkitse nälänhätää ja minkäänlaista ruokaa.

"Anoreksinen nymf" - ruokavalio, jossa onerikoisvalikko auttaa sinua menettämään 3 - 10 kiloa lyhyimmässä ajassa. Vaikka sallittujen tuotteiden joukko on melko vähäinen, juomista ei ole rajoituksia. On parempi, että tämän ruokavalion aikana suositaan hiilihapotettua vettä, teetä tai kahvia.

Anorexic nymfit ruokavalio: menu

Ensimmäisen aamun päivänä sinun täytyy juoda kuppi kuumaa vettä sitruunamehulla. Tämä on sinun aamiainen. Päivän aikana voit juoda vihreää teetä maidolla, vedellä tai kahvin kanssa rajoittamattomasti.

Toisena päivänä hemmottele itseäsi aamiaisella,joka koostuu kuudesta makeuttamattomasta kahvista ja 200 grammasta rasvatonta tuorejuustoa. Lounaaksi syödä viipalejuustoa ja greippiä. Kefir illalliselle päätyy toisen päivän ruokavalioon. Sen kulutus voi olla myös rajoittamaton.

Kolmantena aamuna, juo kahvia, syödä omenaa illallisella ja kefiiri taas illalliselle. Älä unohda, että voit juoda puhdasta, hiilihapotettua vettä koko päivän.

Neljäntenä päivänä, aamiainen, jossa on kolme suklaata, juo paljon kahvia. Lounaaksi syödä ananasta ja illallista perinteisesti kefir.

Viidentenä päivänä juo kuumaa vettä sitruunalla aamiaiseksi, lounaalla voi olla banaani ja päivälliselle lisätään yksi omena jogurttiin.

Toisen viimeisen päivän laihduttaminen on sallittuaaamiaiseksi syödä omenaa ja juoda kahvia, päivälliselle koko greippi ja päivälliselle - vain veteen ja muuhun. Ja jos olet kestänyt kaikki 6 päivää, lopullinen aamiainen sisältää vettä sitruunalla, siivu juustoa ja leipää, karkeaa jauhaa lounaalle ja kefir illalliselle.

Ruokavalion haitat

Kuten olette jo huomanneet, anoreksia ruokavaliotaNymbot ovat melko kovaa ja vaikeasti havaittavissa. Tämä ruokavalio ei pysty kattamaan edes pienimpiä päivittäisiä inhimillisiä tarpeita tarvittavien proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen saamiseksi. Tämä voi haitata vahvuutta ja aivotoimintaa. Voit alkaa tuntea huimausta tai heikkoa. Tällaisen paaston jälkeen metaboliset häiriöt ja ruoansulatuskanavan piilevien sairauksien läsnäolo ovat mahdollisia. Nuoret tytöt, joilla on kasvava keho ja jotka ovat vasta-aiheisia ruokahalua ruokahalun nymfit. Lisäksi raskaana olevia ja imettäviä äitejä ei voi käyttää. Jos sinulla on munuaissairaus, heikko sydän tai rikki aineenvaihdunta, älä myös pidä tästä ruokavaliosta.

kritiikki

Yhä enemmän suosio nuorten tyttöjen keskuudessaanoreksia, ja hänen ja ruokavalionsa "anoreksiainen nymfi". Arvosteluita tuskallisista tytöistä on yhä entistä innostuneempana. Yhdessä tämän kanssa ongelmat eivät johdu vain painosta vaan myös vakavista mielenterveydellisistä häiriöistä. Tällaiset kokeet ovat täynnä naisia ​​ja aiheuttavat aina pelottavia ja joskus jopa peruuttamattomia seurauksia. Ei ravitsemusterapeutti suosittele tällaisen epäterveellisen ruokavalion tukemista. Lisäksi jos tytöllä on hajoaminen ja aineenvaihdunta on jo peruuttamattomasti heikentynyt, on usein painon nousu ylijäämällä, minkä jälkeen sitä on vaikeampi päästä eroon.

</ p>