Aloitetaan siitä, että et laihtua nopeastise on suositeltavaa, koska se on suuri stressi keholle. Mutta silti on olemassa tapauksia, joissa sinun täytyy nopeasti laihtua ja rakentaa. Tämä on melko realistista, mutta ei ole välttämätöntä turvautua tällaisiin improvisaatioihin usein kehosi kanssa. Hyvin monet tehokas ruokavalio ripeästi auttaa ratkaisemaan ongelman, kuinka kasvaa 5 kg: n ohut. Nämä ovat mono-ruokavalioita, jotka auttavat hyvin vähän aikaa rakentaa. Yksi näistä ruokavaliosta on banaani ruokavalio. Ruokavalion alkuvaiheessa sinulla on mahdollisuus syödä kolme kypsää banaania viidessä vastaanottimessa ja juoda kolme lasillista vähärasvaista maitoa. Seuraavien kahden päivän aikana valikossa on yksi banaani. Toisella ja kolmantena päivänä syödä, hitaasti venyttelyilua, 1,5 kilogrammaa kuorittuja banaaneja. Jaa tämä numero viiteen vastaanottoon. Joka päivä se saa juoda vettä ja vihreää teetä. Sokeri ja suola suljetaan pois ruokavalion ajan. Tämä ruokavalio on erittäin tehokas. Hänen avustuksellaan voit laihtua 3 päivää 5 kg: n painolla.
Voit kokeilla toista, ei yhtä tehokastaruokavalio, joka lasketaan myös kolmelle päivälle. Joka aamu tarvitset viisitoista minuuttia ennen aamiaista juotaksesi lasillisen lämmintä vettä puristetulla sitruunamehulla. Aamiaista varten sinun täytyy syödä yhden munan proteiini, ja sitten tunnin kuluttua sinun täytyy syödä yksi greippi. Tämän jälkeen, tunnin ja puoliintumisaikaa syötäväksi kyseisen proteiinin, sitten greippi. Joten sinun pitäisi vaihtaa proteiinia greippi koko päivän, ja suurin mahdollinen syömään viisi proteiinia ja viisi greipin päivässä. Muista myös juoda mineraali, vettä, vähintään kaksi litraa päivässä. Voit juoda vihreää teetä ilman sokeria. Kolmen päivän ajan voit menettää nopeasti 5 kg.
Tietenkään ei kaikki ruokavalio laihtuminen viidelläkilogrammaa lasketaan kolme päivää. On olemassa erittäin tehokkaita ruokavalioita, jotka kestävät esimerkiksi neljä päivää. Yksi tällainen ruokavalio on täydellinen nelipäiväinen ruokavalio, jonka avulla voit menettää viidestä kilosta ja vieläkin neljästä päivästä. Hänen avustuksellaan ratkaisee ongelman laihtuminen 5 kg: lla, ja tämä tapahtuu nopeasti ja ilman stressiä keholle. Niinpä tällaisen ruokavalion ensimmäisenä päivänä syötte keitettyä riisiä ilman suolaa ja juoda tomaattimehua, myös ilman suolaa. Syö ja juo niin paljon kuin haluat. Seuraavana päivänä tällaisen ruokavalion pitäisi juoda 1% kefiriä ja syödä vähärasvaista raejuustoa. Myöskään näissä tuotteissa ei ole rajoituksia. Kolmas päivä miellyttää sinua teetä ja keitettyä lihaa. Paras ratkaisu on vihreää teetä jasmiinillä, se on erittäin maukasta jopa ilman sokeria, ja sen jälkeen on sokeria, jota et voi syödä tämän ruokavalion aikana. Suola ja sokeri suljetaan yleensä pois ruokavaliosta tähän aikaan. Lihalle paras vaihtoehto on kananrinta tai kalkkuna, ja myös vähärasvainen sianliha sopii. Ja neljäntenä päivänä voit syödä juustoa ja juoda punaviiniä. Tänä päivänä älä juo lainkaan vettä. Kuitenkin tänä päivänä olet tarpeeksi nopeasti päihtymään, koska kaikki kolme päivää ennen sitä olit ruokavaliossa. Tämä ruokavalio on erittäin mielenkiintoinen vaihtoehto ratkaista ongelma, miten laihtua 5 kg.
Erittäin tehokas, mutta melko raskasruokavalio auttaa sinua menettämään viisi kiloa kolmessa päivässä. Voit seurata sitä vain, jos sinulla ei ole vatsavaivoja. On erittäin tärkeää, ettei se hajoa. Vaikka vain kolme päivää on oltava kärsivällisiä, se osoittautuu hyvin vaikeaksi. Ole siis kärsivällinen etukäteen. Joten, aamulla joka päivä, juo 150 millilitraa tavallista vettä. Lisää siihen kaksi teelusikallista hunajaa ja purista viisi pisaraa sitruunamehua. Sekoita kaikki nopeasti ja juo. Lounaaksi keitä kalkkuna ja vihannekset, enintään puolikilogrammalla. Ja päivälliselle löydät miellyttävän, herkullisen liemen valkoisesta kaalasta. Se valmistetaan seuraavasti: ota grammaa kaalia ja kaada lasillinen vettä, sitten keitä viisitoista minuuttia. Ja tietenkään emme lisää suolaa. Loppujen lopuksi ruokavalion aikana suola suljetaan pois ruokavaliosta. Juo liemi pitää olla hitaita ja mitata puolen tunnin ajan. Jos todella haluat syödä ennen nukkumaanmenoa, juo lasillinen yhden prosentin kefiriä. Nyt tiedät tarkalleen kuinka laihtua 5 kg. Valitse jokin edellä mainituista ruokavaliosta ja aloita itsesi tilaaminen.
</ p>