Miten vedä persettä viikossa

Yksi naispuolisten edustajien ylpeyden ja houkuttelevuudesta on epäilemättä heidän "viides kohta". Acts in the straightest sense.

Miehet yksimielisesti ja yksiselitteisestimielenkiintoa naisen kuvasta tähän osaan. Siksi naiset yrittävät löytää tavan kiristää aasi, jos mahdollista, tuoda se ihanteelliseen muotoon. Tietenkin molemmilla miehillä ja naisilla on erilaiset kauneuden tasot. Mutta useimmat ihmiset kysyvät todennäköisemmin, miten vedä perse kotona ja mahdollisimman nopeasti.

Joten aluksi käsittelemme fysiologiaa "viidenneksipistettä ": miksi on niin helppoa saada ylimääräisiä kiloja, ja mikä tekee siitä pyöreän, ja kuinka poistaa pakarat? Tosiasia on, että kauniit naarasmassamme luonteeltaan ovat paljon rasvasoluja. Ne ovat elintärkeitä elimistölle ja täyttävät varastointitoiminnon. Kyllä, karkeasti, kuin kamelilla on kaksi kynnystä. Siksi, mitä useammin meillä on nälkä, kun taas istuu ruokavaliossa, sitä enemmän kehomme yrittää "lykätä" mitään nälkäiselle vuodelle sopivassa tilaisuudessa.

Joten kehomme toimii solutasolla. Rasvasolut on tarkoitettu pelastamaan meidät uupumuksesta. Joten emme pääse eroon niistä kokonaan. Tietyn ruokavalion noudattaminen voi vähentää merkittävästi kasvun voimakkuutta. Jos haluat tietää, miten kiristää persettä, niin on tarpeen juoda paljon puhdasta vettä, syödä useammin, mutta pienemmässä määrin rajoittaa itsesi suosikki makeisia ja älä syö kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.

On huomattava, että vaikka meidän hieno perse jaSe koostuu useasta paria lihaksia, vaan määrittävät helpotus ja antaa seksuaalinen muoto on vain yksi - on ison pakaralihaksen. Se, joka on tonus, herättää ja pyörii siluettimme. Jotta voisit luoda ihanteellisen perse ei riitä poistamaan rasvaa, sinun on harjoitettava tätä lihaksia vähän. Hurmaava sileys ja houkutteleva säteily "ylpeytemme" saavat päivittäisestä hieronnasta.

Kuinka helppoa on tehdä pakarat elastinen ja kuinka nopeasti? Vedä perse viikossa on varsin todellista kotona, mutta se on paljon työtä ja paljon kärsivällisyyttä.

Ensinnäkin ottakaa sääntö kiinnikohtuullinen ruoka ja runsas veden käyttö. Se ei ole mitenkään nälänhätä, vaan joitakin jo lueteltuja sääntöjä ja normeja elintarvikkeiden saannin osalta.

Toiseksi, muista tehdä päivittäinen hierontapakarat. Tämä on suositeltavaa, jos halutaan, jäykän pyyheliinan tai harjan avulla erityisiä keinoja laihtuminen. Menetelmä parantaa verenkiertoa, joka rasvaa rasvaa, poistaa selluliittia, tekee ihosta sileän ja säteilevän.

Kolmanneksi päivittäinen harjoittelu on välttämätöntä 15 minuutin ajan.

Kuka osaa kiristää persettä, sanoo varmasti siitäTehokkain näistä ovat yksinkertaiset sit-ups. Ne tulisi tehdä näin: jalat olkapään leveys toisistaan, kädet vyötäröllä, 30 kertaa kolme sarjaa. Kyllä, se ei ole helppoa. Älä unohda venyttelyharjoituksia - kallista eteenpäin, kämmenet ulottuvat lattialle. Sitten makaamassa vatsaan, jalkojen nousevat hissit ovat vuorotellen myös 30 kertaa ja kolme toistoa. Ja makaamassa selkänsä, jalat taivutettu - ups pakarat 30 toistoa.

Se on kaikki! Kestää vain vähän kärsivällisyyttä, ja jokainen kysyy sinulta, kuinka kiristää aasi.

</ p>