Karviaiset: kalorisisältö ja hyödylliset ominaisuudet

Karviaiset ovat tulleet erittäin suosittuja keskuudessapuutarhurit ja puutarhurit. Tämä ei ole yllättävää, koska tämä on hämmästyttävä kasvi. Yksinkertainen, erittäin hedelmällinen, vain yksi aikuinen pensas antaa sinulle 20 kg tuoretta marjoja. Tällöin pensaat eivät vie paljon tilaa ja voivat kasvaa jopa puutarhan varjossa olevissa kulmissa, joissa maa olisi tyhjä. Ja kuinka hyvä on kypsä karviainen. Sen kaloripitoisuus on melko alhainen, vain 44 kcal / 100 g tuotetta. Voit syödä sitä melkein ilman toimenpidettä ja älä vahingoita kehoa lainkaan.

Historia ja suosituimmat lajikkeet

Jo yhdeksästoista vuosisata, munkit Englannissa olivat jo viljeltyjäkarviaisia. Kalorien pitoisuus tämän vuoden aikana sai käyttää sitä jopa kaikkein tiukimmissa tehtävissä, lisäksi se oli tärkeä vitamiinilähde. Kuitenkin todellinen ääliö hänen kasvaessaan tapahtui XIX vuosisadalla, kun luonnonvaraiset lajikkeet korvattu uusi, antaa suurempia ja makeita hedelmiä. Vähitellen kulttuuri saapuivat Venäjälle, jossa he rakastuivat ja kasvoivat suuria määriä tähän asti. Nykyään useammin puutarhoissa ja hedelmätarhoissa voit löytää tällaisia ​​lajikkeita kuten Emerald ja muutos, hunaja, Venäjä, Moskova, Spring, nousi varhain, Chernomor matkamuisto ja muut.

Marjojen koostumus

Ei pelkästään maatalouden teknologian yksinkertaisuuden vaan myös sen vuoksihieno maku arvostamme karviaista. Kalori sen hedelmät on alhainen, eli se on korvaamaton varasto vitamiineja ja vähäinen hiilihydraattien lähde, joka ei vahingoita päivällä. Muuten, hyödyllisin on karviainen tumma, joten on syytä marjoja kypsyneitä hyvin. Hedelmät sisältävät vitamiineja C, A ja P, lisäksi suuri määrä B-vitamiineja B. Se on valtava lähde jodia ja kalium, natrium ja kalsium, mangaani, rauta, sinkki, koboltti, kupari ja läsnä olevan fosforin marjat tanniinin ja pektiiniä. Se on myös arvokas sitruuna- ja omenahapon, flavonoideja, ja serotoniinin. Tämä on tavallinen karhunliha. Kalori, kuten olemme jo todenneet, on melko pieni, vain 44 kcal 100 g tuotetta.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Karviaiset ovat varma ratkaisu monille ongelmilleterveydelle. Mikä tahansa marja on runsaasti vitamiineja, ja se on hyväksi terveydelle, mutta silti me kiinnitämme huomiomme tällä piikikäs pensaalla. On suositeltavaa kiinnittää erityistä huomiota punaisiin karviaisiin. Sen kaloriarvo ei ole suurempi, mutta vitamiinit sisältävät paljon enemmän kuin muilla lajikkeilla. Katsotaanpa tarkemmin, mitä sairauksia suositellaan käytettäväksi.

Ongelmat ja ratkaisut

Nämä herkulliset marjat täydentävät täydellisesti vertaaluksia. Säännöllisen käytön ansiosta muistia koulutetaan, eli niin yksinkertainen ja kohtuuhintainen keino viivästyttää skleroosin kehittymistä. Seuraava kohta on erityisen tärkeä niille, jotka elävät suurissa koivuissa ja ekologisesti epäsuotuisissa vyöhykkeissä. Marjat edistävät raskasmetallien haitallisten suolojen poistamista kehosta. Suurimmassa määrin tämä ominaisuus on hallussa tummilla lajikkeilla. On kuitenkin huomattava, että vihreä karviainen on myös hyödyllinen. Sen kaloripitoisuus on jonkin verran matalampi, koska se sisältää vähemmän sokereita, noin 35 kcal / 100 g.

Tämä ei kuitenkaan ole kaikki kypsät marjatvaltava omaisuus viivästyttää eri kasvainten kasvua. Kaikki tämän hedelmän hedelmät voivat vähentää korkeaa verenpainetta. Lisäksi voit löytää tietoa veren kolesterolitasojen alentamisesta, vaikka virallinen lääketiede sanoo, että parhaiten auttavat näitä tarkoituksia nousivat lantion.

Teille, rakkaat naiset

Useimmiten vähän kaloreita, tässätapaus marjoja, he ovat kiinnostuneita ihastuttavista naisista. Todennäköisesti jopa niin monet heistä pitävät kovasti karviaista. Kalori- pitoisuus 100 grammaa kohden on verrattavissa yhteen karamelliin, ja edut ovat mittaamattoman suurempia. Mutta palataan terveysetuihin. Nämä hämmästyttävät marjat toimivat diureettina, laksatiivina ja kolereteettisina, eli niitä, jotka pitävät painoa tai kärsivät näistä elimistä, vastaanotto näkyy ensinnäkin. Paljon enemmän kuin yksinkertainen puutarhan karviainen voi olla hyödyllinen. Kalori- sisältö (sen hyöty on paljon suurempi) ei voi häiritä sinua, se on melko alhainen. Marjat lopettavat verenvuodon, nopeuttavat elpymistä erilaisilla tulehduksilla. Lisäksi on huomattava, että ne normalisoi aineenvaihduntaa ja vahvistavat immuniteettia.

Vasta

Huolimatta kaikista hyödyllisistä ominaisuuksista, vihreäkarviaiset voidaan sulkea pois ruokavaliosta useissa tapauksissa. Tämä on ensisijaisesti yksittäisiä allergisia reaktioita. On suositeltavaa neuvotella lääkärisi kanssa antaaksenne tarvittavat suositukset. Et voi syödä karviaisia ​​tuotteita kuten jogurtti ja jogurtti. Mutta raejuusto on erinomainen lisä herkullisille marjoille.

On mahdotonta vähentää sitä tosiasiaaNiskakipu käsitellään usein torjunta-aineilla. Siksi marjojen myrkytysriski on erittäin korkea, ellei se huuhdo asianmukaisesti juoksevan veden alla. Olisi varottava syömästä karviaismia suurissa määrissä niille, joilla on taipumusta vatsavaivoihin. Lisäksi marjojen lisäksi myös lehtien kiveksillä on diureetti, ja yhdessä ripulin kanssa se voi johtaa veden poistoon.

Valmistamme karviaiset talveksi

Kuivatussa muodossa tämä marja pidetään huonostiuseimmiten housewives valmistaa hilloa karviaista. Tämän tuotteen kaloripitoisuus on melko korkea, noin 200 kcal / 100 g, koska pohja on sokeri, ei marja. On kuitenkin hilloa, jonka avulla voit säästää käyttökelpoisten aineiden enimmäismäärää. Tietenkin sinun on noudatettava oikeaa keittoteknologiaa. Tätä varten ensin marjat peitetään sokerilla ja jätetään useita tunteja. Sitten laittaa tulipalo ja kiehuu, sammuta ja anna jäähtyä. Täydellisen jäähdytyksen jälkeen on tarpeen lämmittää marjat uudelleen. Kolmannen lämpenemisen jälkeen hillo on valmis sulkeutumaan. Voit säästää vitamiinien ja hivenaineiden enimmäismäärää ja varastoida talvella hilloa, joka ei ole vain herkullinen jälkiruoka vaan myös ravintoaineiden lähde.