Ruokavalion jogurtti ja kurkku - erinomainen tapa torjua ylipainoa

Kaikki naiset haluavat jättää kivutonylipainoinen. Vaikka olet kokeillut monia vaihtoehtoja, eikä tulos ole odotettavissa, älä anna periksi - kokeile tällaista työkalua kuin jogurtin ja kurkun kurjuutta.

Miksi tämä toimii? Jogurttia ja kurkkua - erittäin helposti sulavia elintarvikkeita elimistössä: jogurtti ei ärsytä limakalvon vatsaan ja auttaa omaksua parempaa laatua kurkkua, mikä puolestaan ​​johtuu korkea pitoisuus kuitua poistaa nopeasti myrkkyjä ja palauttaa vesi-suola tasapaino. Ruokavalio kefir-arvostelut sai positiivisen ja auttaa lyhyessä ajassa menettää noin 5-7 kiloa. On useita vaihtoehtoja.

Niille, jotka pitävät "kovemmasta", ehdotetaantunnetaan ihmiset "ruokavalio Alla Pugacheva." Se sisältää vain kefir-kurkku-cocktaileja. Tämä tarkoittaa, että päivässä voit juoda enintään kuusi kefiiriä ja syödä yhden pyyhkäisyn kurkusta. Muut tuotteet ovat kiellettyjä. Mutta tulos on sen arvoinen - menetys on jopa 2 kiloa päivässä. Tietenkään ei usein ole suositeltavaa turvautua tällaiseen ruokavalioon, jotta elimistö ei häiritse. Ruokavalion kefir ja kurkkua käytetään vain hätätilanteissa enintään viisi päivää jopa kolme kertaa vuodessa.

Toinen vaihtoehto on säästävä - seitsemän päivän ruokavaliokefir ja kurkku. Ruokavalion tulisi olla korkeintaan kaksi litraa jogurtti, jonka rasvapitoisuus on enintään 1,5% ja 1,5 kilogrammaa kurkkua. Niitä voidaan käyttää erikseen ja sitruunamehun, yrtteihin ja oliiviöljyyn pukeutuneiden salaattien muodossa. Sen saa juoda mineraalimatonta hiilihapotettua vettä ja syödä 100 grammaa vähärasvaisia ​​lajikkeita.

Koska ruokavalion osat yhdessä haitallisiltatoksiinit erittyvät elimistöstä ja hyödyllisistä aineista, ruokavalion ensimmäisen ja toisen version olosuhteissa ei pidä hämätä tietyllä heikkoutta, huimausta ja lisääntynyttä ärtyneisyyttä. Oireet menevät pois heti, kun lopetat sen.

Jos suojelet kehoa ja et haluajollei se lisää stressiä, järjestä sitten itsesi kefir-kurkku purku päivä. Tämä mahdollistaa aineenvaihdunnan nopeuttamisen ja hieman painon pienentämisen. Purkamista varten voit valita minkä tahansa päivän, mutta enintään kaksi päivää kahdesti viikossa. Päiväyksen valikko voi näyttää tältä: 1,5 kg tuoretta kurkkua ja 1,5 litraa vähärasvaista kefiriä, käytä 6-8 kertaa 2-3 tunnin välein.

Ruokavalio kefirillä ja kurkulla on vastakkaisella puolella. Nämä tuotteet ovat diureetti ja laksatiivinen ominaisuuksia, joten mahahaava-, krooninen gastriitti, koliitti ja erilaisia ​​munuaisten sairaudet sekä sydän- järjestelmät käyttävät tätä ruokavalio ei ole toivottavaa. Lisäksi, jos valitset tämän ruokavalion sinun täytyy olla varovainen ja urheilijat puutteesta proteiinia, mutta lisäämällä ruokavaliossa muna, voit vähentää vaikutusta, mutta lisäävät rikkautta ruokaa.

Mukaan lukien kefir ja kurkku ruokavalion arvostelut onpositiivinen ja auttoi laihtua yhdeksästä kymmenestä vastaajasta. Suurin osa laihtaneista on tyytyväisiä uusiin muotoihin. Tietenkään kukaan ei kestänyt tällaisia ​​kovia olosuhteita, ja jotkut, jotka ovat kärsineet ja menettäneet painonsa, palasivat pian entisiin muotoihinsä.

On muistettava, että nopeasti menettää paino, voit myös soittaa nopeasti. Ja istumalla ruokavalioon, vain siinä tapauksessa, aloita urheilua.